Qu'est-ce que la gynophobie?
La peur des femmes s'appelle la gynophobie. Les historiens disent que le terme est apparu pour définir la peur que les hommes éprouvent d'être humiliés par les femmes, notamment par l'émasculation. L'émasculation signifie priver un homme de sa masculinité ou de son identité masculine. En d'autres termes, pour le faire se sentir faible ou pas assez «viril».
La misogynie, ou la haine des femmes, est une autre expression résultant de la peur masculine d'être humilié par une femme. Le contraire de la misogynie est la misandrie, qui signifie la haine des hommes. La gynophobie peut affecter les hommes et les femmes.
Quels sont les symptômes de la gynophobie?
Les symptômes de la gynophobie peuvent inclure:
- une peur ou une inquiétude ou une terreur immédiate et accablante lorsque vous voyez ou pensez aux femmes
- une compréhension que votre peur des femmes est injustifiée ou exagérée mais que la peur est impossible à contrôler
- anxiété qui devient plus intense à mesure qu'une femme se rapproche physiquement de vous
- se tenir consciemment loin des femmes ou des événements où vous pourriez voir des femmes; ou ressentir une anxiété ou une peur extrême dans des situations où vous voyez des femmes
- difficulté à faire vos activités quotidiennes parce que vous avez peur des femmes
- manifestations physiques de vos peurs telles que sensation d'oppression dans la poitrine, transpiration, rythme cardiaque rapide ou difficulté à respirer
- des maux d'estomac, des étourdissements ou des évanouissements lorsque vous êtes à proximité d'une femme ou que vous pensez à une femme
Chez les enfants, la gynophobie peut apparaître sous la forme de crises de colère avec des crampes, des pleurs ou un refus de quitter le côté d'un parent masculin ou d'approcher une femme.
Qu'est-ce qui pousse une personne à développer une gynophobie?
La gynophobie est une phobie spécifique car elle implique une peur extrême et irrationnelle de quelque chose - dans ce cas, les femmes - qui ne sont pas dangereuses dans la plupart des cas, mais parviennent quand même à déclencher des comportements d'inquiétude et d'évitement. Comme pour d'autres phobies spécifiques, la gynophobie est chronique et peut nuire considérablement à votre capacité à maintenir votre travail, votre éducation, vos activités quotidiennes et votre vie sociale.
Les experts ne savent pas vraiment ce qui cause la gynophobie. Certaines causes possibles incluent:
- mauvaises expériences antérieures avec des femmes, telles que la violence mentale ou physique, la négligence, le viol, l'agression physique ou le harcèlement sexuel
- votre génétique et votre environnement, y compris le comportement appris de vos parents ou de votre entourage
- changements dans le fonctionnement de votre cerveau
Certaines personnes sont plus sujettes à la gynophobie que d'autres. Les personnes les plus susceptibles de développer une gynophobie comprennent:
- les jeunes, car la plupart des phobies - y compris la gynophobie - surviennent dans la petite enfance, souvent à l'âge de 10 ans
- membres de la famille souffrant de phobies ou de troubles anxieux (que vous avez peut-être appris ou hérités)
- une personnalité ou un tempérament plus sensible, inhibé ou négatif que les autres
- une expérience négative antérieure avec des femmes
- être raconté ou lu une expérience négative avec des femmes par un ami, un membre de la famille ou même un étranger
Devriez-vous voir un médecin?
La gynophobie peut sembler à première vue rien de plus qu'une bizarrerie de personnalité. Cependant, une phobie des femmes a le potentiel de devenir un obstacle majeur dans votre vie. Vous devriez consulter votre médecin si votre gynophobie vous cause une anxiété qui:
- affecte négativement votre travail ou vos performances scolaires
- interfère avec vos relations sociales ou votre capacité à être social
- altère votre capacité à effectuer d'autres activités quotidiennes
Votre médecin peut vous orienter vers un professionnel de la santé mentale pour un traitement spécialisé.
Les cas suspects de gynophobie doivent être traités particulièrement rapidement chez les enfants. Parfois, les enfants dépassent leurs peurs. Mais comme la gynophobie peut considérablement nuire à la capacité d'un enfant à fonctionner dans la société lorsqu'il vieillit, ses craintes doivent être abordées avec une aide médicale professionnelle dès que possible.
Vous pouvez demander à votre médecin de vous dépister pour la gynophobie. Ils vous parleront de vos symptômes et vous demanderont de vous rappeler vos antécédents médicaux, psychiatriques et sociaux. Votre médecin vous examinera également pour écarter tout problème physique susceptible de déclencher votre anxiété. S'ils pensent que vous souffrez de gynophobie ou d'autres troubles anxieux, votre médecin vous dirigera vers un professionnel de la santé mentale pour un traitement spécifique.
Comment la gynophobie est-elle traitée?
La majorité des personnes atteintes de gynophobie reçoivent leur traitement sous forme de séances de thérapie. La gynophobie est traitée principalement par la psychothérapie, également appelée thérapie par la parole. La thérapie d'exposition et la thérapie comportementale sont les deux formes les plus courantes de psychothérapie utilisées pour traiter la gynophobie. Des médicaments peuvent également être utilisés dans le cadre du plan de traitement de la gynophobie.
Thérapie d'exposition
Vous pouvez changer la façon dont vous répondez aux femmes en apprenant à changer votre comportement. La thérapie d'exposition peut vous aider à le faire. Pendant la thérapie d'exposition, votre thérapeute vous expose progressivement et de manière répétée à des choses associées aux femmes. Vers la fin de votre traitement, vous êtes exposé à une ou plusieurs femmes réelles.
Des expositions incrémentielles vous aident à faire face aux pensées, sentiments et sensations associés à votre peur des femmes. Un exemple de plan de traitement peut inclure votre thérapeute qui vous montre d'abord des photos de femmes. Votre thérapeute vous fera ensuite écouter des enregistrements audio de femmes. Enfin, votre thérapeute vous montrera des vidéos de femmes. Après cela, votre thérapeute vous fera approcher lentement une vraie femme dans un espace neutre, comme à l'extérieur.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) combine la thérapie d'exposition et d'autres techniques thérapeutiques pour vous apprendre différentes façons de voir et de gérer votre peur des femmes. Certains aspects de la TCC comprennent l'apprentissage de:
- voir votre phobie d'une manière différente
- faire face aux sensations corporelles associées à votre phobie
- gérer émotionnellement l'impact de votre phobie sur votre vie
Après avoir quitté vos séances de TCC, vous devriez vous sentir plus confiant, comme si vous maîtrisiez vos pensées et vos sentiments au lieu de vous sentir dépassé par eux.
Médicaments
Habituellement, la psychothérapie seule est très efficace pour traiter la gynophobie. Cependant, il peut parfois être utile d'utiliser des médicaments conçus pour diminuer vos sentiments d'anxiété ou de panique associés à la gynophobie. De telles médiations ne doivent être utilisées qu'en début de traitement pour accélérer votre rétablissement.
Vous pouvez également utiliser ces médicaments de manière peu fréquente et à court terme. Par exemple, dans des situations où votre peur des femmes vous empêche de faire quelque chose d'important, comme obtenir un traitement médical d'une femme ou vous rendre aux urgences.
Les médicaments utilisés pour traiter la gynophobie comprennent:
- Bêta-bloquants: les bêta-bloquants contrôlent les effets de l'adrénaline sur le corps. L'adrénaline monte normalement lorsque le corps ressent de l'anxiété, ce qui peut entraîner des problèmes physiques inconfortables et parfois nocifs, notamment une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, des palpitations cardiaques et une voix et des membres tremblants.
- Sédatifs: les benzodiazépines aident à calmer votre corps en diminuant votre anxiété. Ces médicaments créent une forte dépendance et doivent être utilisés avec prudence. Si vous avez des antécédents d'abus d'alcool ou de drogues, évitez de prendre des benzodiazépines.
Quelles sont les perspectives de la gynophobie?
La gynophobie peut avoir un effet négatif énorme sur votre qualité de vie. Les complications possibles de la gynophobie comprennent l'isolement social, les troubles de l'humeur, la toxicomanie et les pensées ou tentatives suicidaires.
Il est essentiel que vous demandiez de l'aide si vous en avez besoin. C'est encore plus important si vous avez des enfants qui sont ou pourraient être affectés par votre phobie. Un traitement approprié peut vous aider à réduire votre anxiété et à reprendre une vie normale. La clé du succès de la récupération est de poursuivre votre plan de traitement pour garder vos symptômes de gynophobie à distance.
