Aperçu
De nombreux symptômes de la maladie de Parkinson affectent le mouvement. Des muscles serrés, des tremblements et des difficultés à garder l'équilibre peuvent tous vous empêcher de vous déplacer en toute sécurité sans tomber.
Le médicament prescrit par votre médecin est un moyen de soulager vos symptômes. La physiothérapie et l'ergothérapie pour la maladie de Parkinson peuvent également aider à résoudre les problèmes de mouvement. Ces programmes vous enseignent des stratégies et des compétences pour vous aider à rester actif et indépendant.
Physiothérapie pour la maladie de Parkinson
La physiothérapie est un programme qui vous aide à développer votre force, votre flexibilité, votre équilibre et votre coordination. Cela commence par une évaluation de vos capacités actuelles à localiser les zones de mouvement qui vous causent des problèmes.
Le thérapeute vous enseignera des exercices et d'autres techniques pour améliorer votre force, votre coordination, votre équilibre et vos mouvements. Pendant les séances de physiothérapie, vous pourriez apprendre à:
- se mettre et se lever plus facilement du lit ou d'une chaise
- étirez vos muscles pour améliorer votre amplitude de mouvement
- éviter une chute
- marcher plus doucement, sans mélanger
- monter et descendre les escaliers
- utilisez une canne ou une marchette pour vous aider à vous déplacer
Pour tirer le meilleur parti de vos séances de physiothérapie, trouvez un thérapeute expérimenté dans le traitement de la maladie de Parkinson ou de troubles similaires. Les thérapeutes qui sont des spécialistes en neurologie certifiés (NCS) devraient avoir ce type de formation. Demandez à votre neurologue de vous recommander quelqu'un.
Types de physiothérapie
Certains types de physiothérapie peuvent aider à résoudre les problèmes de mouvement causés par la maladie de Parkinson. En voici quelques-uns.
Entraînement en amplitude
La maladie de Parkinson réduit progressivement vos mouvements. C'est ce qu'on appelle l'hypokinésie. Au fil du temps, la marche devient un mélange et vos bras ne peuvent plus se balancer librement. L'entraînement en amplitude, également appelé LSVT BIG, agrandit ou amplifie vos mouvements pour les rendre plus confortables.
Dans ce programme, vous suivez votre thérapeute alors qu'il se déplace à travers une série de mouvements exagérés. Vous pourriez soulever votre genou en l'air tout en faisant un pas et en balançant vos bras dans un grand arc. Au fil du temps, ces exercices recyclent vos muscles pour élargir votre amplitude de mouvement et inverser certains des changements que la maladie de Parkinson provoque dans votre corps.
Travail d'équilibre
La maladie de Parkinson peut perturber la coordination entre vos yeux, vos oreilles internes et vos pieds, ce qui vous maintient en équilibre. Si vous vous sentez instable sur vos pieds, vous ne voudrez peut-être pas aller nulle part de peur de tomber.
Lorsque vous arrêtez de marcher, vous pouvez être déconditionné et devenir encore plus instable sur vos pieds. Un physiothérapeute peut vous apprendre des exercices pour améliorer votre équilibre et vous aider à retrouver la confiance que vous avez peut-être perdue.
Formation de modèle réciproque
La maladie de Parkinson peut modifier les mouvements que vous effectuez en tandem les uns avec les autres, comme la façon dont vous balancez vos bras lorsque vous marchez. Cette thérapie vous aide à conserver ces mouvements des bras et des jambes. Vous apprenez des exercices qui font bouger vos bras et vos jambes en même temps.
L'entraînement aux modèles réciproques peut inclure:
- en utilisant une machine elliptique
- en utilisant un vélo stationnaire
- prendre un cours de danse
- faire du tai chi
L'entraînement en force
L'âge et la maladie de Parkinson peuvent affaiblir et déconditionner vos muscles. La physiothérapie renforce vos muscles en utilisant des exercices qui utilisent des poids légers ou des bandes de résistance. Avoir des muscles forts vous aidera à rester équilibré et mobile. Si vous aimez nager, certains kinésithérapeutes proposent des thérapies en piscine.
Élongation
La maladie de Parkinson rend vos muscles tendus, en particulier ceux de vos hanches et de vos jambes. Un physiothérapeute peut vous apprendre des exercices pour allonger et détendre les muscles rigides.
Ergothérapie pour la maladie de Parkinson
Lorsque vous êtes atteint de la maladie de Parkinson, une mobilité limitée peut rendre des tâches simples comme s'habiller ou prendre une douche beaucoup plus difficiles. Les ergothérapeutes vous enseignent les compétences dont vous avez besoin dans la vie quotidienne - que vous soyez à la maison, au travail ou avec des amis.
Un thérapeute évaluera votre maison, votre bureau (si vous travaillez) et votre routine quotidienne pour identifier les domaines où vous pourriez avoir besoin d'aide. Certaines choses qu'un ergothérapeute peut vous apprendre comprennent:
- comment utiliser une marchette, une canne et d'autres aides à la marche si vous en avez besoin
- comment garder votre équilibre lorsque vous marchez (par exemple, en tournant lentement lorsque vous devez changer de direction)
- conseils pour rester concentré lorsque vous marchez pour éviter les chutes
- des moyens plus faciles d'entrer et de sortir du lit, et de sortir de la douche ou de la baignoire, sans tomber
- astuces pour s'habiller, prendre un bain et effectuer d'autres tâches personnelles à l'aide de pinces et d'autres appareils fonctionnels
- des conseils pour faciliter les activités quotidiennes telles que la cuisine, les repas et le ménage
Un ergothérapeute peut également recommander des modifications utiles à votre maison. Ces changements rendront votre maison plus sûre. Voici quelques exemples de ces changements:
- une baignoire accessible en fauteuil roulant si vous utilisez un fauteuil roulant
- compteurs inférieurs
- rails à côté des toilettes et dans la douche
- tapis antidérapants
- portes plus larges
- une chaise de douche ou un banc
- un siège de toilette surélevé
- veilleuses activées par le mouvement
À emporter
Votre médecin a des traitements pour vous aider à gérer vos symptômes de la maladie de Parkinson. En plus de prendre des médicaments, la physiothérapie peut améliorer votre force, votre mobilité et votre équilibre. L'ergothérapie peut vous apprendre des façons de vous aider à accomplir les tâches quotidiennes plus facilement et en toute sécurité.
