Le yogourt nature a gagné en popularité ces dernières années pour ses nutriments essentiels, notamment en termes de santé digestive. Dans le même temps, le yogourt a également fait son chemin dans les routines de soins de la peau.
Alors que les blogs peuvent vanter le yogourt nature comme ayant certains avantages pour les soins de la peau, seuls certains sont étayés par la science. Ceux-ci incluent des effets hydratants sur la peau.
Si vous cherchez à essayer un masque au yogourt à la maison, il est important de comprendre toutes les propriétés et les risques impliqués, ainsi que les autres ingrédients que vous voudrez peut-être essayer.
Parlez à votre dermatologue avant d'essayer de traiter vous-même toute affection cutanée.
Ingrédients à utiliser
Lorsque vous essayez un masque de yogourt, vous pouvez envisager d'essayer différents types de yogourt et d'ingrédients en fonction des résultats que vous cherchez à obtenir.
Considérez les options suivantes:
Différents types de yaourts
Il est préférable d'utiliser du yogourt nature non aromatisé pour un masque facial, mais tous les types ne sont pas créés égaux.
Le yogourt au lait de vache ordinaire contient plus de calcium que les autres variétés. Le yogourt grec, par contre, a une texture plus épaisse en raison de l'absence de la quantité de lactosérum que les autres types ont, ce qui facilite son application sur la peau.
Si vous êtes allergique au lait de vache, il existe d'autres options à considérer. Il s'agit notamment des yaourts à base de plantes à base de lait d'amande et de coco, ainsi que du yogourt au lait de chèvre.
Mon chéri
La recherche montre que le miel est une source naturelle de certains nutriments et protéines qui peuvent aider à traiter la peau sèche, l'eczéma et le psoriasis. Il peut également aider à prévenir et à traiter les rides tout en restaurant la couche supérieure de la peau, également appelée épiderme.
Le miel peut également agir en tant que guérisseur potentiel, en particulier en cas de brûlures.
Safran des Indes
Le curcuma est une épice qui gagne du terrain pour ses effets anti-inflammatoires. Bien que noté pour des effets tels qu'un aliment ou un complément, d'autres se tournent vers le curcuma comme traitement topique.
Il est peut-être mieux connu pour traiter les affections cutanées inflammatoires, telles que l'acné et le psoriasis.
Aloe vera
L'aloe vera est peut-être mieux connu comme remède contre les coups de soleil. Cependant, ses bienfaits pour la peau vont au-delà du soulagement des brûlures, y compris l'acné, l'eczéma et le psoriasis. Il peut également aider à hydrater la peau sèche. Sa capacité à absorber rapidement dans la peau fait de l'aloe vera une bonne option pour les peaux grasses.
Avantages prétendus
Tous les types de masques faciaux ont quelques objectifs en commun: ils sont conçus pour améliorer la texture, le teint et l'équilibre de votre peau. Les avantages exacts varient cependant selon les ingrédients.
Vous trouverez ci-dessous neuf avantages supposés de l'utilisation d'un masque au yogourt.
1. Ajoute de l'humidité
On pense que la texture crémeuse du yogourt aide à retenir l'hydratation de votre peau. Des études in vitro et in vivo de 2011 confirment également ces effets d'un masque au yogourt.
2. Éclaircit la peau
Cette même recherche de 2011 a également suggéré qu'un masque au yogourt peut potentiellement éclaircir votre peau.
3. Avantages tonifiants
Que vous ayez des cicatrices d'acné, du soleil ou des taches de vieillesse, un teint inégal est fréquent. Le yogourt est censé aider à uniformiser le teint, peut-être à l'aide de probiotiques naturels, selon une étude de 2015.
4. protection contre les rayons UV
Alors que la recherche soutient le potentiel du yogourt pour aider à inverser les taches de vieillesse causées par les dommages du soleil, la recherche de 2015 suggère que le yogourt peut aider à minimiser les effets des rayons ultraviolets (UV) en premier lieu.
On pense que le yogourt peut aider à créer une barrière neutralisante contre les radicaux libres contre la peau, ce qui réduit le risque de taches de vieillesse et de rides induites par le soleil.
5. Élasticité accrue
La recherche de 2011 a également indiqué que le yogourt peut favoriser une élasticité accrue de la peau.
En vieillissant, votre peau perd naturellement du collagène, un type de protéine qui favorise l'élasticité. Les masques faciaux peuvent aider à restaurer l'élasticité tout en améliorant l'apparence générale de la peau.
6. Réduction des ridules et des rides
Une élasticité accrue est également un moyen de réduire l'apparence des ridules et des rides. Une autre méthode consiste à modifier l'apparence de l'épiderme, là où les ridules sont les plus marquées.
La recherche de 2015 suggère que les probiotiques contenus dans le yogourt peuvent aider à protéger contre ces signes de vieillissement.
7. Combat l'acné
On pense également que les probiotiques aident à combattre les bactéries P. acnes, l'une des principales causes de lésions inflammatoires d'acné. Selon cette même recherche de 2015, les probiotiques réduisent l'inflammation globale, ce qui peut à son tour apaiser l'acné et aider à prévenir de futures poussées.
8. Traite d'autres affections cutanées inflammatoires
On pense que les mêmes effets anti-inflammatoires trouvés dans les probiotiques aident à traiter d'autres affections cutanées inflammatoires. Ceux-ci incluent la rosacée, le psoriasis et l'eczéma.
9. Traite les infections cutanées
On prétend également que le yogourt peut avoir des propriétés microbiennes susceptibles de traiter les infections cutanées. Néanmoins, le masque au yogourt ne doit pas être appliqué sur une peau infectée ou cassée sans l'approbation préalable d'un médecin.
Recettes de bricolage
Le yogourt peut être utilisé seul comme masque facial, mais vous pouvez également le combiner avec d'autres ingrédients pour résoudre des problèmes de peau spécifiques. Lavez toujours votre visage avant d'appliquer un masque facial et laissez-le pendant 15 minutes maximum.
Considérez les recettes de bricolage suivantes:
- 1/2 tasse de yogourt, 1 c. miel et 1/2 c. de curcuma moulu pour peaux inflammatoires ou grasses
- 1/4 tasse de yogourt, 1 c. miel et 1 cuillère à soupe. gel d'aloe vera pour peaux irritées
- 1 tasse de yogourt et quelques gouttes de jus de citron frais pour l'hyperpigmentation
Désavantages
Si vous avez une allergie au lait, évitez le yogourt traditionnel et optez plutôt pour du lait de chèvre ou des formules de lait à base de plantes.
Vous pouvez également envisager de tester au préalable une petite quantité de votre masque facial à l'intérieur de votre coude. Ce processus s'appelle un test épicutané et il est effectué au moins 24 heures à l'avance pour vous assurer que vous ne développerez aucune réaction indésirable au masque.
Un autre inconvénient possible est l'obstruction des pores dus à l'utilisation du yogourt. Cependant, ces effets n'ont pas été étudiés en milieu clinique.
Alternatives
Un masque au yogourt n'est pas la seule option de bricolage. Considérez les alternatives suivantes pour des problèmes de soins de la peau spécifiques:
- masque facial au curcuma pour les conditions inflammatoires, telles que l'acné et le psoriasis
- masque d'avocat pour peau sèche
- masque à l'avoine pour apaiser la peau irritée
- jus de citron et huile d'olive pour peaux grasses
- aloe vera pour les peaux à tendance acnéique, sèches ou brûlées
- masque au thé vert pour peaux sèches ou vieillissantes
La ligne du bas
Le yogourt est l'un des nombreux ingrédients utilisés dans les masques de bricolage. Il a le potentiel d'équilibrer l'hydratation de votre peau tout en offrant d'autres avantages plus ciblés. En fait, certaines recherches cliniques confirment un certain nombre des prétendus avantages d'un masque au yogourt.
Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le yogourt topique présente des bienfaits pour la peau généralisés.
Votre dermatologue est une autre source d'aide, en particulier lorsque vous essayez de traiter des affections cutanées chroniques. Parlez à votre médecin si le yogourt ne produit pas les résultats que vous recherchez dans un masque facial.
