Aperçu
La psychanalyse est une forme de psychothérapie basée sur la compréhension des processus mentaux inconscients qui déterminent les pensées, les actions et les sentiments d'une personne. La thérapie aide à identifier et à relier ces processus inconscients à une personne et à tout problème psychologique ou physique qu'elle peut rencontrer.
Alors que certains professionnels de la santé mentale considèrent la psychanalyse comme un traitement viable pour une variété de problèmes de santé mentale, de nombreux experts ne voient pas la psychanalyse comme un remède direct à la dépression ou à d'autres conditions. Au lieu de cela, il vise à fournir:
- soulagement des symptômes
- une meilleure connaissance de soi des actions et des décisions
- une portée plus large avec laquelle vous pouvez vous auto-observer et corriger le problème en question
Grâce à une observation attentive de schémas particuliers, vous et votre thérapeute pouvez retracer la source d'un comportement ou d'un sentiment jusqu'au moment d'origine et vous fournir une perspective sur votre situation actuelle.
Comment ça fonctionne
Un psychanalyste de formation travaille avec l'idée que les êtres humains ignorent en grande partie les facteurs qui les conduisent à un comportement ou à un sentiment particulier. Le psychanalyste utilise la thérapie par la parole pour explorer les schémas de pensée, les réactions et les sentiments. Une fois que le matériel mental inconscient est mis en avant dans la discussion, vous aurez un meilleur contrôle sur vos émotions et vos comportements.
La psychanalyse est l'une des formes de traitement les plus intensives en termes de temps et d'engagement financier. Il faut généralement des années à vous et à votre analyste pour atteindre un point où les modèles peuvent être identifiés et observés. Dans la psychanalyse traditionnelle, une personne rencontre un psychanalyste trois à cinq fois par semaine pendant une moyenne de 45 minutes par visite.
Troubles traités par la psychanalyse
La psychanalyse peut être utilisée pour traiter de nombreuses affections, notamment:
- dépression
- anxiété
- tendances obsessionnelles compulsives
Les autres problèmes que la psychanalyse peut aider à traiter comprennent:
- sentiments d'isolement
- changements sévères d'humeur ou d'estime de soi
- difficultés sexuelles
- malheur au travail, à la maison ou dans la vie amoureuse
- problèmes de relations interpersonnelles
- un sentiment d'impuissance écrasant
- difficulté à se concentrer sur les affectations ou les activités quotidiennes
- inquiétant excessif
- comportement autodestructeur, y compris l'abus de drogues et d'alcool
Méthodes de psychanalyse
Dans la plupart des traitements de psychanalyse traditionnels, vous serez allongé sur un canapé pendant que votre thérapeute est assis derrière le canapé, où vous ne pouvez pas tous les deux établir un contact visuel. Pour atteindre un niveau plus intime de discussion et de découverte, votre thérapeute peut utiliser une ou plusieurs des techniques psychanalytiques suivantes:
Association libre
Vous parlerez librement de tout ce qui vous vient à l'esprit sans censurer ni modifier le flux de pensées et de sentiments. Cette méthode vous permet de régresser ou de revenir à un état émotionnel plus enfantin, afin que vous et votre analyste puissiez identifier la source d'un problème et forger une meilleure relation thérapeutique.
Interprétation
Votre psychanalyste peut s'insérer dans la session en commentant un souvenir que vous partagez ou pour encourager une exploration plus approfondie et des informations plus approfondies.
Neutralité du thérapeute
Dans cette technique, votre thérapeute reste neutre, pour vous garder concentré. Votre analyste évitera de s'insérer dans la discussion pour ne pas vous distraire avec ses réactions ou ses sentiments.
Transfert
Si la relation entre vous et votre analyste est bien établie, vous pouvez commencer à transférer à votre thérapeute des pensées ou des sentiments liés à une autre personne, souvent votre frère ou votre sœur, votre conjoint ou toute autre personnalité importante de votre vie. Le transfert vous permet, à vous et à votre thérapeute, de discuter des perceptions et des interprétations que vous pourriez avoir des autres.
Travailler à travers
Ce type de psychanalyse est souvent une technique secondaire. Il est utilisé pour sensibiliser à la source d'un problème, puis vous «tester» et votre réaction. Au fil du temps, cette technique vous permet d'apporter des changements à votre vie pour prendre le contrôle des réactions et des conflits.
Perspective
La psychanalyse est utilisée pour identifier et traiter de nombreux problèmes et conditions, et utilise de nombreuses techniques différentes. Bien que cela puisse être un long processus, la psychothérapie vous aidera à identifier et à comprendre vos processus mentaux inconscients pour aider à traiter un problème ou une condition spécifique. Cela vous aidera à mieux vous comprendre et à mieux comprendre vos schémas de pensée, vos sentiments et vos émotions, afin que vous puissiez vivre une vie saine et épanouissante.
Prévention du suicide
Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
- Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
- Restez avec la personne jusqu'à ce que l'aide arrive.
- Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets susceptibles de causer des dommages.
- Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas.
Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, obtenez de l'aide auprès d'un service d'assistance téléphonique en cas de crise ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.
Sources: National Suicide Prevention Lifeline and Substance Abuse and Mental Health Services Administration
