Les changements d'humeur sont souvent des réponses à des changements dans votre vie. Entendre de mauvaises nouvelles peut vous rendre triste ou en colère. Des vacances amusantes suscitent des sentiments de bonheur. Pour la plupart des gens, ces hauts et ces bas émotionnels sont temporaires et appropriés à la situation. Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, cependant, des changements d'humeur dramatiques peuvent survenir à tout moment et durer de longues périodes, appelés épisodes.
Types d'épisodes
Les symptômes du trouble bipolaire peuvent survenir sous forme d'épisodes maniaques, hypomaniaques ou dépressifs. Certains épisodes peuvent inclure des symptômes d'épisodes maniaques et dépressifs. Ce phénomène est appelé un état mixte ou un épisode d'humeur avec des caractéristiques mixtes.
Les épisodes peuvent être sporadiques et il se peut qu'il n'y ait aucun symptôme entre les épisodes. Pour certains, les épisodes maniaques et dépressifs peuvent être fréquents et interférer avec le travail et les relations.
Épisodes maniaques
Un épisode maniaque est une période de bonheur extrême, de comportement trop extraverti ou d'irritabilité extrême combinée à une énergie accrue. Ces épisodes durent une ou plusieurs semaines et peuvent entraîner une hospitalisation.
Quelqu'un dans un épisode maniaque peut:
- parler très rapidement ou fort ou interrompre les autres
- être souvent distrait et incapable de se concentrer sur une tâche ou une pensée à la fois
- nécessitent moins de sommeil que d'habitude
- continuer à dépenser des frénésie
- s'engager dans un comportement sexuel à risque
- avoir une estime de soi inhabituellement élevée
Les humeurs peuvent passer rapidement du bonheur à la colère, à la tristesse ou à l'irritabilité pendant un épisode maniaque. Les symptômes sont suffisamment graves pour causer des problèmes au travail ou dans la vie personnelle. Une personne qui vit un épisode maniaque peut ne pas savoir qu'elle est malade et peut ne pas vouloir se faire soigner.
Épisodes hypomaniaques
Un épisode hypomaniaque a des symptômes similaires à un épisode maniaque. Il dure au moins quatre jours, les symptômes étant présents presque toute la journée presque tous les jours de l'épisode. En général, un épisode hypomaniaque ne cause pas des problèmes aussi graves dans le travail ou la vie personnelle qu'un épisode maniaque.
Épisodes dépressifs
Un épisode dépressif majeur dure généralement au moins deux semaines. Il comprend plusieurs caractéristiques de la dépression qui interfèrent avec le travail ou les relations. Une personne dans un épisode dépressif peut se sentir triste ou désespérée. Ils peuvent se retirer des situations sociales. Ils peuvent également perdre tout intérêt pour les personnes et les activités qu'ils aiment habituellement.
Les caractéristiques d'un épisode dépressif comprennent:
- difficulté à se concentrer
- sensation de fatigue
- irritabilité
- changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
- pensées de mort et de suicide
Diagnostiquer le trouble bipolaire
Les changements d'humeur et les comportements d'une personne doivent être très différents de ses humeurs et comportements typiques pour recevoir un diagnostic de trouble bipolaire.
Le trouble bipolaire peut se présenter de différentes manières. La gravité des symptômes peut également varier considérablement. Certaines personnes présentent des symptômes très légers. Pour ces personnes, le traitement peut limiter considérablement l'impact du trouble bipolaire sur leur vie. D'autres personnes présentent des symptômes plus graves. Même avec un traitement, le trouble bipolaire peut avoir un impact significatif sur la vie de ces personnes.
Les types de trouble bipolaire diffèrent en fonction du type et de l'intensité des épisodes d'humeur.
Trouble bipolaire I
Ce type provoque des épisodes maniaques avec des caractéristiques mixtes. Les épisodes durent au moins une semaine. L'épisode peut être si grave que vous devez être hospitalisé pour votre sécurité et celle de votre entourage. Les épisodes maniaques de trouble bipolaire I sont précédés ou suivis d'un épisode dépressif majeur. L'épisode dépressif dure au moins deux semaines.
Trouble bipolaire II
Ce type provoque au moins un épisode hypomaniaque et un épisode dépressif majeur. Il ne provoque pas d'épisodes maniaques ou mixtes graves.
Trouble bipolaire non spécifié ailleurs
Ce type provoque des symptômes maniaques et dépressifs. Cependant, les symptômes ne sont pas beaucoup plus graves que la gamme habituelle d'émotions et de comportements d'une personne. Les personnes qui présentent certaines caractéristiques du trouble bipolaire, mais pas toutes, peuvent recevoir un diagnostic de trouble bipolaire non spécifié ailleurs.
Trouble cyclothymique
Ce type provoque de nombreux épisodes d'hypomanie légère et de dépression légère qui persistent pendant au moins deux ans. Dans le trouble cyclothymique, les symptômes n'atteignent pas le niveau d'une hypomanie à part entière ou d'une dépression majeure.
Trouble bipolaire dû à une substance ou à un médicament
Cela entraîne des symptômes de trouble bipolaire provoqués par l'exposition à une substance ou à un médicament. Par exemple, les drogues récréatives comme la cocaïne ou la phencyclidine (PCP) ou les médicaments comme la prednisone peuvent provoquer les symptômes d'un épisode maniaque.
Trouble bipolaire dû à une condition médicale
Avec ce type, une personne éprouve des symptômes de trouble bipolaire qui surviennent en raison d'une autre condition médicale.
Trouble bipolaire à cycle rapide
Il s'agit d'une version plus compliquée du trouble bipolaire. Il est défini comme ayant au moins quatre épisodes de manie, d'hypomanie ou de dépression majeure dans les 12 mois. Les femmes peuvent être plus susceptibles d'avoir un trouble bipolaire à cycle rapide. Il est également plus fréquent chez les personnes dont le premier épisode s'est produit lorsqu'elles étaient jeunes.
Trouble bipolaire avec caractéristiques psychotiques
Ceci est une autre version sérieuse du trouble bipolaire. Pendant un épisode d'humeur, une personne peut halluciner ou avoir des croyances délirantes. Ce sont des caractéristiques de la psychose. Un exemple d'hallucination est d'entendre quelqu'un vous parler alors qu'il n'y a personne. Un exemple de croyance délirante est de penser que vous avez des pouvoirs spéciaux.
Prendre en main votre trouble bipolaire
L'une des étapes les plus importantes dans le traitement du trouble bipolaire est de s'informer sur la maladie. Il est également important d'en apprendre le plus possible sur votre type spécifique de trouble bipolaire. Plus vous êtes informé, plus vous vous sentirez confiant de vivre avec un trouble bipolaire et de mieux contrôler votre vie.
Faites attention aux choses qui déclenchent des épisodes. Identifier les signes d'un épisode peut vous aider. Incluez les personnes proches de vous dans ce processus. Ils peuvent offrir un soutien. Ils peuvent également vous alerter sur d'éventuels déclencheurs ou changements de comportement. Ceux-ci peuvent indiquer qu'un épisode commence. Lorsque vous pouvez reconnaître qu'un épisode se développe, vous pouvez intervenir. Utilisez des stratégies que vous avez apprises en thérapie.
Vous devriez également essayer de suivre un mode de vie sain qui comprend:
- sommeil suffisant d'au moins sept heures par nuit
- l'exercice quotidien
- régime équilibré
- pas d'alcool ni de drogues récréatives
- activités de soulagement du stress telles que le yoga, la méditation et le tai-chi
Selon une étude, même de brèves périodes de méditation peuvent parfois aider à empêcher un épisode maniaque ou dépressif de s'aggraver.
Traitement
Le trouble bipolaire est une condition à vie. Il peut être géré avec une combinaison de médicaments, de thérapie et d'un mode de vie sain. Vous serez en mesure de mieux gérer le trouble bipolaire si vous êtes engagé dans votre traitement. L'autogestion signifie que vous essayez activement d'éviter les déclencheurs et de contrôler les comportements que vous pouvez.
Plusieurs types de psychothérapies peuvent aider à soulager les symptômes, à prévenir de nouveaux épisodes d'humeur et à améliorer le fonctionnement. Ceux-ci inclus:
- psychoéducation
- thérapie axée sur la famille
- thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- thérapie du rythme interpersonnel et social
Thérapie cognitivo-comportementale
Les médecins se tournent de plus en plus vers la TCC pour le traitement du trouble bipolaire. La TCC aide les gens à identifier les causes des pensées et des sentiments négatifs. Après avoir identifié ces causes, une personne reçoit des outils pour changer sa façon de penser et d'y réagir. La TCC peut aider à prévenir les épisodes dépressifs bipolaires. Certaines recherches ont montré qu'il est moins efficace pour prévenir les épisodes maniaques.
Médicament
Il existe également plusieurs types de médicaments que votre médecin peut vous prescrire. Ceux-ci peuvent inclure:
- stabilisateurs d'humeur
- médicaments antipsychotiques
- médicaments antidépresseurs
L'utilisation d'antidépresseurs pour le trouble bipolaire est controversée. C'est parce que certaines études ont suggéré que les antidépresseurs peuvent parfois déclencher des épisodes maniaques.
Tout le monde ne réagit pas de la même manière aux médicaments. Un médicament qui fonctionne pour quelqu'un que vous connaissez peut ne pas fonctionner pour vous. Cela peut également provoquer des effets secondaires indésirables. Soyez prêt à essayer différents médicaments pour trouver le traitement le plus sûr et le plus efficace pour vous.
Hospitalisation
Même avec traitement et soutien, les épisodes peuvent parfois devenir assez graves et nécessiter une hospitalisation. Si vous sentez que vous perdez le contrôle ou si vous êtes préoccupé par une personne atteinte de trouble bipolaire, n'hésitez pas à appeler le 911 et à obtenir une aide d'urgence.
Obtenir de l'aide
Le trouble bipolaire peut être difficile à identifier au début. Vous ne savez peut-être même pas que votre comportement est sensiblement différent lorsqu'un épisode se produit. Si vous sentez que vous ne maîtrisez pas vos émotions ou vos comportements comme vous le devriez, consultez un professionnel de la santé mentale. Expliquez vos symptômes et vos inquiétudes. Parlez également avec vos amis et vos proches. Écoutez leurs observations et leurs préoccupations avec un esprit ouvert.
Le trouble bipolaire peut s'aggraver sans traitement. Il est préférable d'intervenir dès que vous prenez conscience de vos symptômes. Même si vous souffrez d'une forme bénigne de trouble bipolaire, vous pouvez apprendre à contrôler les symptômes afin qu'ils n'interfèrent pas avec votre qualité de vie.
