Qu'est-ce que la dépression post-partum?
Vous avez probablement entendu parler du «baby blues». C'est parce qu'il est assez courant que les nouvelles mères se sentent un peu tristes, inquiètes ou fatiguées. Jusqu'à 80 pour cent des mères éprouvent ces sentiments pendant une semaine ou deux après l'accouchement. C'est tout à fait normal et s'estompe généralement en quelques semaines.
Bien que certains des symptômes semblent identiques, la dépression post-partum est différente du baby blues.
La dépression post-partum est beaucoup plus puissante et dure plus longtemps. Cela fait suite à environ 15% des naissances, chez les mères pour la première fois et chez celles qui ont déjà accouché. Cela peut provoquer de graves sautes d'humeur, de l'épuisement et un sentiment de désespoir. L'intensité de ces sentiments peut rendre difficile la prise en charge de votre bébé ou de vous-même.
La dépression post-partum ne doit pas être prise à la légère. C'est un trouble grave, mais il peut être surmonté grâce à un traitement.
Quels sont les symptômes de la dépression post-partum?
Bien qu'il soit normal de se sentir maussade ou fatigué après avoir eu un bébé, la dépression post-partum va bien au-delà de cela. Ses symptômes sont sévères et peuvent interférer avec votre capacité à fonctionner.
Les symptômes de la dépression post-partum varient d'une personne à l'autre et même d'un jour à l'autre. Si vous souffrez de dépression post-partum, il est probable que vous connaissiez plusieurs de ces indicateurs:
- Vous vous sentez triste ou pleurez beaucoup, même si vous ne savez pas pourquoi.
- Vous êtes épuisé, mais vous ne pouvez pas dormir.
- Vous dormez trop.
- Vous ne pouvez pas arrêter de manger ou vous n'êtes pas du tout intéressé par la nourriture.
- Vous avez diverses courbatures, douleurs ou maladies inexpliquées.
- Vous ne savez pas pourquoi vous êtes irritable, anxieux ou en colère.
- Vos humeurs changent soudainement et sans avertissement.
- Vous vous sentez hors de contrôle.
- Vous avez du mal à vous souvenir des choses.
- Vous ne pouvez pas vous concentrer ou prendre des décisions simples.
- Vous ne vous intéressez pas aux choses que vous appréciez autrefois.
- Vous vous sentez déconnecté de votre bébé et vous vous demandez pourquoi vous n'êtes pas rempli de joie comme vous le pensiez.
- Tout semble accablant et désespéré.
- Vous vous sentez sans valeur et coupable de vos sentiments.
- Vous sentez que vous ne pouvez vous ouvrir à personne parce qu'ils penseront que vous êtes une mauvaise mère ou que vous emmènerez votre bébé, alors vous vous retirez.
- Vous voulez échapper à tout le monde et à tout.
- Vous avez des pensées intrusives sur le fait de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé.
Vos amis et votre famille peuvent remarquer que vous vous retirez d'eux et des activités sociales ou que vous ne semblez tout simplement pas vous-même.
Les symptômes sont plus susceptibles de commencer dans les quelques semaines suivant l'accouchement. Parfois, la dépression post-partum n'apparaît que des mois plus tard. Les symptômes peuvent cesser pendant un jour ou deux, puis réapparaître. Sans traitement, les symptômes peuvent continuer à s'aggraver.
Traitement de la dépression post-partum
Si vous présentez des symptômes de dépression post-partum, vous devez consulter votre médecin dès que possible afin de pouvoir commencer le traitement.
Il existe deux principaux traitements de la dépression post-partum: les médicaments et la thérapie. Les deux peuvent être utilisés seuls, mais ils peuvent être plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés ensemble. Il est également important de faire des choix sains dans votre routine quotidienne.
Il faudra peut-être quelques essais pour savoir quel traitement fonctionne pour vous. Gardez une communication ouverte avec votre médecin.
Médicament
Les antidépresseurs ont un effet direct sur le cerveau. Ils modifient les produits chimiques qui régulent l'humeur. Cependant, ils ne fonctionneront pas tout de suite. La prise du médicament peut prendre plusieurs semaines avant que vous ne remarquiez une différence dans votre humeur.
Certaines personnes ont des effets secondaires en prenant des antidépresseurs. Ceux-ci peuvent inclure la fatigue, une diminution de la libido et des étourdissements. Si les effets indésirables semblent aggraver vos symptômes, informez-en immédiatement votre médecin.
Certains antidépresseurs peuvent être pris sans danger si vous allaitez, mais d'autres peuvent ne pas l'être. Assurez-vous d'informer votre médecin si vous allaitez.
Si vos taux d'œstrogènes sont faibles, votre médecin peut vous recommander un traitement hormonal.
Thérapie
Un psychiatre, un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale peut fournir des conseils. La thérapie peut vous aider à comprendre les pensées destructrices et à proposer des stratégies pour les surmonter.
Soins auto-administrés
Cette partie du traitement peut être un peu plus difficile qu'il n'y paraît. Pratiquer les soins personnels signifie se couper un peu de temps.
Vous ne devriez pas essayer d'assumer plus de responsabilités que vous ne pouvez en supporter. D'autres peuvent ne pas savoir instinctivement ce dont vous avez besoin, il est donc important de leur dire. Prenez du temps pour moi, mais ne vous isolez pas. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les nouvelles mères.
L'alcool est un dépresseur, vous devez donc l'éviter. Au lieu de cela, donnez à votre corps toutes les chances de guérir. Ayez une alimentation équilibrée et faites de l'exercice chaque jour, même s'il ne s'agit que d'une promenade dans le quartier.
Le traitement aide la plupart des femmes à se sentir mieux dans les six mois, même s'il peut prendre plus de temps.
Existe-t-il des remèdes naturels pour la dépression post-partum?
La dépression post-partum est grave et ne doit pas être traitée sans l'intervention d'un médecin.
En plus d'un traitement médical, des remèdes naturels tels que l'exercice et un sommeil suffisant peuvent aider à améliorer les symptômes. Le massage, la méditation et d'autres pratiques de pleine conscience peuvent vous aider à vous sentir mieux. Maintenez une alimentation riche en nutriments, mais pauvre en aliments transformés. Si vous n'obtenez pas les nutriments dont vous avez besoin dans votre alimentation, demandez à votre médecin de vous recommander les bons compléments alimentaires.
Suppléments
Les remèdes à base de plantes peuvent être attrayants. Cependant, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les compléments alimentaires de la même manière qu'elle réglemente les médicaments. L'agence surveille la sécurité des suppléments, mais n'évalue pas la validité des allégations de santé.
En outre, les suppléments naturels peuvent toujours interagir avec les médicaments et causer des problèmes. Informez votre médecin ou votre pharmacien de tous les suppléments que vous prenez et en quelles quantités, même s'ils semblent inoffensifs. Beaucoup de choses que vous ingérez peuvent se retrouver dans votre lait maternel, ce qui est une autre raison de tenir votre médecin informé.
Le millepertuis est une plante que certaines personnes utilisent pour traiter la dépression. Selon March of Dimes, il n'y a tout simplement pas assez de recherches pour savoir si ce supplément est sans danger pour le traitement de la dépression post-partum.
Il existe des preuves qu'un manque d'acides gras oméga-3 peut être associé à la dépression post-partum. Cependant, il n'y a pas suffisamment de recherches pour savoir si la prise de suppléments d'oméga-3 améliorerait les symptômes.
En savoir plus sur les remèdes naturels contre la dépression post-partum »
Qu'est-ce qui cause la dépression post-partum?
La cause exacte n'est pas claire, mais certains facteurs peuvent contribuer à la dépression post-partum. La dépression post-partum peut être déclenchée par une combinaison de changements physiques et de facteurs de stress émotionnels.
Facteurs physiques
L'un des plus grands changements physiques après l'accouchement concerne les hormones. Pendant que vous êtes enceinte, vos taux d'œstrogène et de progestérone sont plus élevés que d'habitude. Quelques heures après l'accouchement, les niveaux d'hormones reviennent à leur état antérieur. Ce changement brusque peut conduire à la dépression.
Certains autres facteurs physiques peuvent inclure:
- faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes
- privation de sommeil
- alimentation inadéquate
- conditions médicales sous-jacentes
- abus de drogue et d'alcool
Facteurs émotionnels
Vous pourriez être plus susceptible de développer une dépression post-partum si vous avez déjà eu un trouble de l'humeur ou si des troubles de l'humeur sévissent dans votre famille.
Les facteurs de stress émotionnels peuvent inclure:
- divorce récent ou décès d'un être cher
- vous ou votre enfant avez de graves problèmes de santé
- isolement social
- charges financières
manque de soutien
Faits et statistiques sur la dépression post-partum
Dépression contre le blues
Environ 80% des mères ont le baby blues dans les semaines suivant l'accouchement. En revanche, une étude à grande échelle de 2013 a révélé que seulement 14% des mères avaient un dépistage positif pour la dépression. Parmi ces femmes, 19,3% pensaient se faire du mal et 22,6% avaient un trouble bipolaire non diagnostiqué auparavant.
Facteurs de risque
L'étude a révélé que les femmes souffrant de dépression étaient plus susceptibles d'être:
- plus jeune
- moins instruit
- assuré publiquement
- Afro-américain
Début
Les auteurs de l'étude ont également constaté en effectuant des visites à domicile ou des entretiens téléphoniques avec 973 femmes que:
- 26,5% avaient débuté une dépression avant la grossesse
- 33,4 pour cent ont commencé à avoir des symptômes pendant la grossesse
- 40,1% ont remarqué des symptômes après l'accouchement
Obtenir de l'aide
Selon l'organisation à but non lucratif Postpartum Progress, seulement environ 15% des femmes souffrant de dépression post-partum reçoivent une aide professionnelle. De plus, ces chiffres ne représentent que les femmes qui ont eu des naissances vivantes. Ils n'incluent pas la dépression post-partum chez les femmes qui ont fait une fausse couche ou dont les bébés sont mort-nés. Cela signifie que l'incidence réelle de la dépression post-partum pourrait être plus élevée que nous ne le pensons.
Autres statistiques
- L'anxiété post-partum est courante, touchant plus d'une femme sur 6 après l'accouchement. Chez les mères pour la première fois, le taux est de 1 sur 5.
- On dit que le suicide est la cause d'environ 20 pour cent des décès post-partum. C'est la deuxième cause de décès la plus fréquente chez les femmes en post-partum.
- Le TOC post-partum est assez rare. Environ 1 à 3 femmes enceintes sur 100 sont touchées.
- La psychose post-partum est rare, touchant 1 à 2 femmes sur 1 000 après l'accouchement.
- On estime que jusqu'à 25% des pères souffrent de dépression au cours de la première année post-partum.
- Au-delà de la première année post-partum, une étude de 2010 a révélé que 39% des mères et 21% des pères avaient eu un épisode de dépression au moment où leur enfant avait 12 ans.
Où trouver du soutien pour la dépression post-partum
Tout d'abord, consultez votre OB-GYN pour traiter vos symptômes physiques. Si vous êtes intéressé, votre médecin peut vous référer à un thérapeute ou à d'autres ressources locales. Votre hôpital local est un autre bon endroit pour obtenir des références.
Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise pour contacter d'autres personnes qui ont vécu la même chose. Ils comprennent ce que vous ressentez et peuvent offrir un soutien sans porter de jugement. Envisagez de rejoindre un groupe pour les nouvelles mères. Certains d'entre eux peuvent également souffrir de dépression, d'anxiété ou de dépression post-partum.
Ces organisations peuvent vous guider vers les ressources appropriées:
- Groupes de soutien pour la dépression post-partum aux États-Unis et au Canada: Il s'agit d'une liste complète de groupes de soutien aux États-Unis (par État) et au Canada.
- Éducation post-partum pour les parents au 805-564-3888: Des bénévoles formés répondent à la «hotline» 24/7 pour fournir un soutien.
- Progrès post-partum: Cette organisation fournit des informations et un soutien aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans qui souffrent de dépression et d'anxiété post-partum.
- Postpartum Support International au 800-944-4PPD (800-944-4773): Cette ressource offre une formation, une assistance en ligne et des informations sur les ressources locales.
Si vous n'aimez pas un système de support, vous pouvez en essayer un autre. Continuez à essayer jusqu'à ce que vous trouviez l'aide dont vous avez besoin.
Comment faire face à la dépression post-partum: 4 conseils
Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez prendre d'autres mesures pour faire face à la dépression post-partum.
1. Communiquez
Vous pourriez être tenté de garder vos sentiments pour vous, surtout si vous êtes une personne naturellement réservée. Mais il peut être utile d'en discuter avec une personne de confiance. Vous découvrirez peut-être que vous n'êtes pas seul et que les autres sont prêts à écouter.
2. Combattre l'isolement
Rester isolé avec ses sentiments peut alimenter la dépression. Il n'est pas nécessaire d'avoir une vie sociale éclair, mais essayez de maintenir vos relations les plus proches. Cela peut vous aider à vous sentir connecté.
Si vous êtes à l'aise dans un groupe, vous pouvez rejoindre un groupe de soutien sur la dépression ou un groupe spécialement pour les nouvelles mamans. Si vous avez arrêté de participer à des activités de groupe auparavant agréables, réessayez pour voir si cela vous aide. Être en groupe peut vous aider à vous concentrer sur d'autres choses et à soulager le stress.
3. Réduisez les tâches ménagères
Si vous n'êtes pas à la hauteur des tâches ménagères et des courses, laissez-les partir. Utilisez votre énergie pour répondre aux besoins de base de vous et de votre bébé. Si possible, demandez l'aide de votre famille et de vos amis.
4. Reposez-vous et détendez-vous
Votre corps et votre esprit ont besoin d'une bonne nuit de sommeil. Si votre bébé ne dort pas pendant de longues périodes, demandez à quelqu'un de faire un quart pour que vous puissiez dormir. Si vous avez du mal à dériver, essayez un bain chaud, un bon livre ou tout ce qui vous aide à vous détendre. La méditation et le massage peuvent aider à soulager les tensions et à vous endormir.
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Médicaments pour la dépression post-partum
Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine
La paroxétine (Paxil), la fluoxétine (Prozac) et la sertraline (Zoloft) sont des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS). Ce sont les antidépresseurs les plus couramment utilisés. Ces médicaments affectent la sérotonine, une substance chimique du cerveau qui régule l'humeur. Ils ont généralement moins d'effets secondaires que les autres antidépresseurs.
Antidépresseurs atypiques
Ces nouveaux antidépresseurs ciblent également plusieurs neurotransmetteurs dans le cerveau. La duloxétine (Cymbalta) et la venlafaxine (Effexor) sont des exemples d'antidépresseurs atypiques.
Antidépresseurs tricycliques et inhibiteurs de la monoamine oxydase
Ces antidépresseurs plus anciens affectent les neurotransmetteurs dans le cerveau. Ils ont tendance à produire des effets secondaires et ne sont généralement pas prescrits à moins que toutes les autres options n'aient pas fonctionné.
Effets secondaires et considérations des antidépresseurs
Tous les antidépresseurs peuvent provoquer des effets secondaires, tels que:
- bouche sèche
- la nausée
- vertiges
- maux de tête
- insomnie
- agitation
- fatigue
- gain de poids
- transpiration
- la diarrhée
- constipation
- diminution de la libido
- anxiété
- tremblements
Les antidépresseurs mettent souvent plusieurs semaines à agir, il faut donc de la patience. Ils doivent être pris exactement comme prescrit, sans sauter de doses. Vous commencerez avec la plus petite dose, mais votre médecin peut augmenter la dose un peu à la fois si cela ne fonctionne pas. Il faudra peut-être quelques essais et erreurs pour trouver le meilleur médicament et le bon dosage pour vous. Lorsque vous prenez des antidépresseurs, vous devrez consulter votre médecin régulièrement.
Si vous prenez une dose élevée ou si vous prenez des antidépresseurs pendant une longue période, vous devrez peut-être diminuer lorsque vous êtes prêt à arrêter. L'arrêt soudain peut augmenter les effets secondaires.
Thérapie hormonale
L'hormonothérapie peut être une option si vos taux d'œstrogènes sont en baisse. Les effets secondaires de l'hormonothérapie peuvent inclure:
- changements de poids
- douleur ou sensibilité mammaire
- nausée et vomissements
L'hormonothérapie peut également augmenter votre risque de développer certains cancers.
Avant de prendre tout médicament ou traitement hormonal, informez votre médecin si vous allaitez. Certains de ces médicaments peuvent être transmis à votre bébé par le lait maternel.
Qu'est-ce qu'une dépression post-partum sévère?
Sans traitement, la dépression post-partum peut s'aggraver progressivement. C'est le plus dangereux quand cela mène à des pensées de faire du mal à vous-même ou aux autres. Une fois que ces pensées commencent à se produire, une intervention médicale est nécessaire.
Les signes de dépression post-partum sévère comprennent:
- hallucinations, ou voir, entendre, sentir ou ressentir des choses qui ne sont pas vraiment là
- délires, ou avoir des croyances irrationnelles, accorder trop d'importance à des choses insignifiantes ou se sentir persécuté
- désorientation, confusion et dénigrement
- comportement étrange ou erratique
- rage ou actions violentes
- pensées suicidaires ou tentative de suicide
- pensées de faire du mal à votre bébé
Ce sont tous des signes que vous avez besoin d'un traitement médical d'urgence. Une hospitalisation peut être nécessaire. Une dépression post-partum sévère peut mettre la vie en danger, mais elle peut être traitée avec succès.
Quels sont les facteurs de risque de dépression post-partum?
Toute nouvelle mère peut développer une dépression post-partum indépendamment de son âge, de son origine ethnique ou du nombre d'enfants qu'elle a.
Ces choses peuvent augmenter votre risque:
- dépression antérieure ou autre trouble de l'humeur
- antécédents familiaux de dépression
- problèmes de santé graves
- stress récent, tel qu'un divorce, un décès ou une maladie grave d'un être cher
- grossesse non désirée ou difficile
- avoir des jumeaux, des triplés ou d'autres multiples
- avoir votre bébé né prématurément ou avec des problèmes de santé
- être dans une relation abusive
- isolement ou manque de soutien émotionnel
- une mauvaise alimentation
- abus de drogue ou d'alcool
- privation de sommeil et épuisement
Si vous présentez certains de ces facteurs de risque, parlez-en à votre médecin dès que vous remarquez des symptômes. La dépression post-partum peut augmenter votre risque de toxicomanie ou de nuire à vous-même ou à votre bébé.
Prévention de la dépression post-partum
La prévention absolue n'est pas vraiment possible. Néanmoins, certains facteurs peuvent vous rendre plus vulnérable à la dépression post-partum, vous pourrez donc peut-être faire certaines choses pour réduire votre risque.
Premièrement, soyez proactif. Pendant la grossesse, informez votre médecin si:
- vous avez déjà eu un épisode de dépression post-partum
- vous avez déjà eu une dépression majeure ou un autre trouble de l'humeur
- vous présentez actuellement des symptômes de dépression
Votre médecin pourra peut-être vous prescrire le traitement approprié et faire des recommandations à l'avance.
Vous pouvez également réduire vos chances de développer une dépression post-partum en suivant ces conseils:
- Mettez en place votre système de soutien avant la naissance de votre bébé.
- Faites un plan d'action et notez-le. Incluez les coordonnées de votre médecin, des services de soutien locaux et d'un membre de la famille ou d'un ami à qui vous pouvez vous confier.
- Ayez un arrangement pour la garde d'enfants en place afin que vous puissiez faire une pause. Si des symptômes apparaissent, vous saurez exactement quoi faire.
- Maintenez une alimentation saine et essayez de faire de l'exercice tous les jours.
- Ne vous retirez pas des activités que vous aimez et essayez de dormir suffisamment.
- Gardez les voies de communication ouvertes avec vos proches.
Un nouveau bébé à la maison change la dynamique familiale et modifie les habitudes de sommeil. Vous n'avez pas besoin d'être parfait, alors allez-y doucement avec vous-même. Signalez immédiatement les symptômes à votre médecin. Un traitement précoce peut vous aider à récupérer plus rapidement.
Qu'est-ce que la psychose post-partum?
La forme la plus grave de dépression post-partum est la psychose post-partum. La psychose post-partum est un événement rare. Lorsque cela se produit, c'est généralement dans les premières semaines après l'accouchement. La psychose est plus probable si vous avez des antécédents de troubles de l'humeur.
La psychose signifie que vous n'êtes plus ancré dans la réalité. La psychose post-partum est rare. Lorsque cela se produit, c'est généralement dans les premières semaines après l'accouchement. Souvent, la psychose post-partum est associée à une maladie bipolaire.
Les premiers symptômes sont l'agitation, l'irritabilité et l'insomnie. Ceux-ci pourraient facilement être négligés en tant que baby blues ou même privation de sommeil.
Les hallucinations et les délires sont également des symptômes courants qui incluent voir, entendre, sentir et ressentir des choses qui semblent réelles, mais qui ne le sont pas. Par exemple, vous pourriez entendre une voix vous dire de faire du mal à votre bébé ou avoir l'impression que votre peau grouille d'insectes.
Les illusions sont des idées ou des sentiments irrationnels ou grandioses de persécution malgré les preuves du contraire. Par exemple, vous pouvez croire que les gens complotent contre vous. Les délires peuvent également tourner autour de votre bébé.
D'autres symptômes comprennent:
- bavardage absurde, confusion et désorientation
- sentiments de rage sans raison apparente
- comportement erratique ou violent, comme jeter des objets, casser des objets et s'en prendre aux gens autour de vous
- humeurs changeantes rapidement
- préoccupation à l'égard de la mort pouvant inclure des pensées suicidaires ou une tentative de suicide
- pensées intrusives à propos de votre bébé, comme blâmer votre bébé pour ce que vous ressentez ou souhaiter qu'il s'en aille
La psychose post-partum est une urgence grave et potentiellement mortelle. Le risque de vous blesser ou de blesser votre bébé est réel. Si vous ou un de vos proches présentez ces symptômes après avoir accouché, consultez immédiatement un médecin. La psychose post-partum est traitable. Cela nécessite généralement une hospitalisation et des médicaments antipsychotiques.
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Comment la psychose post-partum est-elle traitée?
Plusieurs médicaments sont utilisés pour traiter la psychose. Ils peuvent être utilisés seuls ou en combinaison et comprennent:
- stabilisateurs d'humeur
- antidépresseurs
- antipsychotiques
Ces médicaments peuvent aider à contrôler vos symptômes et à vous stabiliser. Si ce n'est pas le cas, une autre option est la thérapie électroconvulsive (ECT). L'ECT utilise des courants électriques pour déclencher des changements chimiques dans le cerveau. Il est généralement bien toléré et peut être efficace dans le traitement de la psychose post-partum.
Une fois que vous êtes stabilisé, vos médecins peuvent vous recommander de consulter un thérapeute qui peut vous aider à surmonter vos sentiments.
Le traitement doit se poursuivre même après votre sortie de l'hôpital. Au fur et à mesure que vous récupérez, vos médicaments devront peut-être être ajustés.
Si vous souffrez également d'un trouble bipolaire ou d'un autre trouble de santé mentale, vous devrez également continuer à suivre votre plan de traitement pour ce problème de santé.
Anxiété post-partum
La dépression post-partum reçoit plus d'attention, mais l'anxiété post-partum est plus fréquente. Elle touche plus d'une femme sur 6 après l'accouchement.
Il est normal de se sentir un peu stressé ou inquiet lorsque vous amenez un nouveau bébé chez vous. Parfois, ces sentiments provoquent une anxiété qui interfère avec la vie quotidienne.
Les symptômes courants comprennent des épisodes d'hyperventilation et des crises de panique. L'hyperventilation se produit lorsque vous respirez si rapidement et profondément que vous manquez de dioxyde de carbone. Cela peut vous donner l'impression de ne pas pouvoir reprendre votre souffle.
Les crises de panique peuvent imiter les symptômes d'une crise cardiaque. Les symptômes comprennent:
- battement de coeur battant
- douleur thoracique
- transpiration
- essoufflement
Les autres symptômes de l'anxiété post-partum comprennent:
- inquiétude excessive, même sur des questions sans importance
- être incapable de dormir à cause de l'inquiétude
- faire passer les mêmes problèmes dans votre esprit, même s'ils ont été résolus ou ne sont pas importants
- mauvaise concentration due à l'inquiétude
- surprotéger votre bébé en raison de l'inquiétude constante de ce qui pourrait mal tourner
- s'inquiéter ou imaginer que vous avez diverses maladies
Vous pouvez avoir de l'anxiété et de la dépression ensemble, ce qui rend difficile de comprendre ce qui se passe sans l'aide d'un médecin.
Bien que l'anxiété post-partum puisse disparaître d'elle-même, elle pourrait également s'aggraver. C'est une bonne idée de parler à votre médecin. L'anxiété peut être traitée avec des médicaments et une thérapie anti-anxiété.
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TOC post-partum
Vous voulez probablement élever votre bébé dans un environnement sain et vous pourriez ressentir de la pression pour que tout soit parfait. Ce ne sont pas des pensées inhabituelles pour une nouvelle maman. Mais la pression peut parfois se transformer en trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Le TOC post-partum n'est pas très courant. Environ 1 à 3 pour cent des femmes enceintes développent un TOC. Cela commence généralement dans la semaine suivant la livraison.
Les obsessions peuvent concerner n'importe quoi, mais elles sont susceptibles de se concentrer sur la sécurité du bébé. Par exemple, vous pourriez craindre que votre bébé meure pendant la nuit ou que vous le laissiez tomber.
Si vous avez un TOC post-partum, vous pourriez adopter des comportements rituels liés à ces pensées. Voici quelques exemples:
- organisation répétitive, nettoyage et obsession des germes qui peuvent entrer en contact avec votre bébé
- surveiller votre bébé à plusieurs reprises pendant la nuit, même si vous l'avez fait récemment
- compulsions mentales, comme prier constamment pour la sécurité de votre bébé
- des rituels tels que compter ou toucher quelque chose d'une certaine manière, en pensant que cela empêchera de mauvaises choses de se produire
- passer beaucoup de temps à faire des recherches sur votre santé ou celle de votre bébé
Vous ne pourrez peut-être pas contrôler ces comportements. Si vous présentez des symptômes de TOC post-partum qui ne disparaissent pas en quelques semaines, consultez votre médecin.
Le TOC post-partum peut être traité avec un traitement seul ou avec des médicaments antidépresseurs.
Dépression post-partum chez les hommes
Il n'est pas rare que les nouveaux pères aient le blues à l'occasion. Comme pour les nouvelles mères, ces sentiments sont normaux chez les hommes et ont tendance à s'estomper à mesure que tout le monde fait la transition.
Les hommes peuvent également développer un type de dépression post-partum, appelée dépression postnatale paternelle.
Symptômes et prévalence
Les symptômes de la dépression sont similaires chez les hommes et les femmes, mais ils peuvent apparaître plus progressivement chez les pères. Cela peut les rendre plus difficiles à reconnaître. Les nouveaux pères n'ont pas non plus d'examens de suivi avec les médecins comme le font les nouvelles mères, de sorte que la dépression peut passer inaperçue. Il y a aussi moins d'informations et moins de systèmes en place pour aider les nouveaux pères à faire face à ces sentiments.
Les hommes sont moins susceptibles de signaler des symptômes de dépression, mais selon les estimations, jusqu'à 25% des pères ont des sentiments de dépression au cours de la première année post-partum. Les pères pour la première fois ont tendance à avoir un niveau d'anxiété plus élevé dans les semaines suivant la naissance.
Les causes
Il n'y a pas eu beaucoup d'études sur les causes de la dépression post-partum chez les hommes. Les chercheurs pensent que cela peut avoir quelque chose à voir avec des changements dans la testostérone et d'autres niveaux d'hormones. Cela peut être lié au manque de sommeil, au stress et à l'évolution de la dynamique familiale.
Facteurs de risque
Les pères peuvent être plus à risque de dépression post-partum si leur partenaire souffre de dépression.
Un autre facteur de risque est d'avoir une dépression ou un autre trouble de l'humeur. Si tel est le cas, vous devriez en parler à votre médecin avant la naissance du bébé. Mentionnez tout signe de dépression, même minime.
Traitement
Les pères devraient également essayer de mettre en place un système de soutien. Cela pourrait impliquer de prendre des dispositions pour la garde d'enfants, de rejoindre un groupe de soutien pour la dépression ou de passer du temps avec des amis.
Comme les nouvelles mères, les nouveaux pères doivent maintenir un régime alimentaire nutritif, faire de l'exercice quotidiennement et se reposer suffisamment. Si vos symptômes de dépression ne disparaissent pas ou sont sévères, vous devriez consulter votre médecin pour un diagnostic approprié.
La dépression peut être traitée avec des médicaments antidépresseurs, seuls ou avec une thérapie. Dans les cas où les deux parents montrent des signes de dépression, le counseling de couple ou le counseling familial peuvent être de bonnes options.
