Comment la colère est-elle liée au trouble bipolaire?
Le trouble bipolaire (TA) est un trouble cérébral qui provoque des changements inattendus et souvent dramatiques de votre humeur. Ces humeurs peuvent être intenses et euphoriques. C'est ce qu'on appelle une période maniaque. Ou ils peuvent vous laisser triste et désespéré. C'est ce qu'on appelle une période dépressive. C'est pourquoi la TA est parfois appelée trouble maniaco-dépressif.
Les changements d'humeur associés à la PA provoquent également des changements d'énergie. Les personnes confrontées à un épisode de PA présentent souvent des comportements, des niveaux d'activité différents, etc.
L'irritabilité est une émotion que les personnes atteintes de BP éprouvent souvent. Cette émotion est courante pendant les épisodes maniaques, mais elle peut également survenir à d'autres moments. Une personne irritable est facilement contrariée et se hérisse souvent des tentatives des autres pour l'aider. Ils peuvent être facilement ennuyés ou aggravés par les demandes de quelqu'un de parler. Si les demandes deviennent persistantes ou si d'autres facteurs entrent en jeu, la personne atteinte de BP peut se mettre en colère facilement et souvent.
La colère n'est pas un symptôme de la TA, mais de nombreuses personnes atteintes de ce trouble, ainsi que leur famille et leurs amis, peuvent signaler des accès fréquents avec l'émotion. Pour certaines personnes atteintes de BP, l'irritabilité est perçue comme de la colère et peut devenir aussi grave que la rage.
Une étude de 2012 a révélé que les personnes atteintes de TA présentent des épisodes d'agression plus importants que les personnes sans trouble de l'humeur. Les personnes atteintes de BP qui ne sont pas traitées ou celles qui ont un changement d'humeur sévère ou un cycle rapide entre les humeurs sont plus susceptibles de connaître des périodes d'irritabilité. Ces émotions peuvent être suivies de colère et de rage.
Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qui peut être derrière cette émotion et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
La colère est-elle un effet secondaire des médicaments utilisés pour traiter le trouble bipolaire?
La médecine d'ordonnance est l'un des principaux moyens par lesquels les médecins traitent la TA. Les médecins prescrivent souvent une variété de médicaments pour le trouble, et les stabilisateurs de l'humeur comme le lithium font généralement partie du mélange.
Le lithium peut traiter les symptômes de la TA et aider à corriger le déséquilibre chimique qui a conduit au trouble en premier lieu. Bien que certaines personnes qui prennent du lithium signalent une augmentation des épisodes d'irritabilité et de colère, cela n'est pas considéré comme un effet secondaire du médicament.
Les effets secondaires des stabilisateurs de l'humeur comme le lithium comprennent:
- agitation
- constipation
- perte d'appétit
- bouche sèche
Les changements dans les émotions sont souvent le résultat de l'apprentissage de votre corps à s'adapter aux nouveaux produits chimiques. C'est pourquoi il est important que vous continuiez à prendre votre médicament tel que prescrit par votre médecin. Même si de nouveaux symptômes apparaissent, vous ne devez pas arrêter de prendre votre médicament sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin. Si vous le faites, cela peut provoquer une variation inattendue de vos émotions et augmenter votre risque d'effets secondaires.
En savoir plus: Faire face à la manie »
C'est normal d'être en colère
Tout le monde s'énerve de temps en temps. La colère peut être une réaction normale et saine à quelque chose qui s'est produit dans votre vie.
Cependant, la colère incontrôlable ou qui vous empêche d'interagir avec une autre personne est un problème. Si vous pensez que cette forte émotion vous empêche d'avoir une relation saine avec vos amis, vos proches et vos collègues, il est peut-être temps de consulter un médecin.
L'irritabilité ou la colère peuvent avoir un impact sur votre vie si:
Vos amis vous évitent: Une fois la vie de la fête, vous ne savez plus pourquoi vous n'êtes pas invité au week-end annuel du lac. Une rencontre avec un ami ou deux peut décourager vos amis de vous inviter à de futurs événements.
La famille et les proches reculent: les disputes sont courantes, même dans les relations les plus sûres. Cependant, si vous trouvez que vos proches ne sont pas disposés à avoir une discussion intense avec vous, votre comportement peut être un problème.
Vous êtes réprimandé au travail: la colère ou l'irritabilité au travail peuvent créer un environnement de travail difficile avec vos collègues. Si vous avez été réprimandé ou conseillé récemment sur votre attitude, la façon dont vous gérez vos émotions peut être un problème.
Si cela ressemble à quelque chose que vous avez vécu, vous ne devriez pas avoir peur de demander de l'aide. Si vous avez besoin de commentaires honnêtes sur votre comportement, demandez à quelqu'un de confiance. Dites-leur que vous comprenez à quel point cela peut être inconfortable, mais que vous devez savoir comment votre comportement affecte votre relation.
Adoptez une approche saine de la gestion de la colère
Si vous ressentez de la colère ou de l'irritabilité, apprendre à faire face et à gérer les émotions peut vous aider à améliorer vos relations avec les autres et votre qualité de vie en général.
Ces étapes peuvent vous aider à gérer les fluctuations émotionnelles:
Identifiez vos déclencheurs: certains événements, certaines personnes ou certaines demandes peuvent être vraiment bouleversants et transformer une bonne journée en une mauvaise. Au fur et à mesure que vous rencontrez ces déclencheurs, faites une liste. Essayez de reconnaître ce qui vous déclenche ou vous dérange le plus, et apprenez à les ignorer ou à y faire face.
Prenez vos médicaments: une PA correctement traitée peut entraîner moins de sautes émotionnelles sévères. Une fois que vous et votre médecin avez décidé d'un plan de traitement, respectez-le. Cela peut vous aider à maintenir même des états émotionnels.
Parlez à un thérapeute: En plus des médicaments, les médecins suggèrent souvent aux personnes atteintes de BP de participer à une thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie peut aider les personnes atteintes de TA à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs inquiétudes. L'objectif final est que vous appreniez à être productif malgré le trouble et à trouver des moyens de faire face aux effets secondaires persistants.
Exploitez l'énergie: lorsque vous vous sentez bouleversé ou frustré, recherchez des débouchés créatifs qui peuvent vous aider à exploiter l'énergie tout en évitant une interaction négative avec une autre personne. Cela peut inclure de l'exercice, de la méditation, de la lecture ou toute autre activité qui vous permet de gérer vos émotions de manière plus productive.
Faites appel à votre équipe d'assistance: lorsque vous passez une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, vous avez besoin de personnes vers lesquelles vous pouvez vous tourner. Expliquez à vos amis et aux membres de votre famille que vous travaillez sur les symptômes de la TA et que vous avez besoin de responsabilité. Ensemble, vous pouvez apprendre à gérer ce trouble de l'humeur et ses effets secondaires.
Comment être là pour une personne vivant avec un trouble bipolaire
Pour les personnes autour d'une personne atteinte de ce trouble, des changements émotionnels comme ceux qui sont communs à la PA peuvent sembler très inattendus. Les hauts et les bas peuvent avoir des conséquences néfastes sur tout le monde.
Apprendre à anticiper et à réagir à ces changements peut aider les personnes atteintes de PA, ainsi que leurs proches, à faire face aux changements émotionnels.
Voici quelques stratégies à garder à l'esprit:
Ne reculez pas: si vous faites face à ces explosions d'irritabilité et de colère depuis longtemps, vous pouvez être fatigué et ne pas vouloir vous battre. Au lieu de cela, demandez à votre proche de consulter un thérapeute avec vous afin que vous puissiez tous les deux apprendre des moyens de communiquer plus clairement lorsque les émotions sont fortes.
N'oubliez pas qu'ils ne sont pas nécessairement en colère contre vous: il peut être difficile de ne pas avoir l'impression que l'attaque de colère concerne quelque chose que vous avez fait ou dit. Si vous ne pouvez pas identifier la raison de leur colère, prenez du recul. Demandez-leur pourquoi ils sont bouleversés et partez de là.
Engagez-vous de manière positive: interrogez votre proche sur ses expériences. Soyez prêt à écouter et à être ouvert. Parfois, expliquer ce qu'ils vivent peut aider votre proche à mieux faire face à ses fluctuations et à mieux communiquer à travers eux.
Recherchez une communauté de soutien: demandez au médecin ou au thérapeute de votre proche des recommandations pour des groupes que vous pourriez rejoindre ou des professionnels que vous pourriez voir. Vous avez également besoin de soutien.
Surveiller l'observance des médicaments: la clé du traitement de la TA est la cohérence. Assurez-vous que votre proche prend ses médicaments et autres traitements quand et comment il est censé le faire.
