Chagrin De Rupture: Votre Pire Rupture Vous A-t-elle Changé?

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

The Other Side of Grief est une série sur le pouvoir de la perte qui change la vie. Ces histoires puissantes à la première personne explorent les nombreuses raisons et façons dont nous vivons le deuil et naviguons dans une nouvelle normalité

Quelques années après l'ouragan Katrina, Oliver Blank, artiste, designer et musicien, vivait à la Nouvelle-Orléans. Dans le quartier de Bywater où subsistaient les vestiges de la dévastation de la tempête, Blank se souvient avoir marché près d'un mur et avoir vu les mots «Que diriez-vous à celui qui s'est enfui?» écrit en belle cursive. Frappé par la question, il la nota dans un cahier.

En 2014, Blank a été approché par Sarah Urist Green pour créer un projet artistique interactif pour «The Art Assignment», une production numérique hebdomadaire sur PBS hébergée par Green. En se rappelant la phrase qu'il a vue sur le mur de la Nouvelle-Orléans, Blank a eu une idée: les gens appelaient un numéro de téléphone, laissant un message avec leur réponse à la question: «Que diriez-vous à celui qui s'enfuyait?»

«Nous nous attendions à quelques centaines d'appels, mais nous avons reçu des milliers de messages d'appels du monde entier», explique Blank. Entendant les messages émotionnels des appelants, Blank s'est senti responsable de partager davantage de leurs histoires.

En mai, il a transformé le projet artistique en un podcast, «The One Who Got Away», et a même composé de la musique pour accompagner chaque épisode.

Alors que les appelants laissent des messages émotionnels sur divers types de perte, le chagrin saisit la plupart d'entre eux alors qu'ils ont du mal à dire au revoir à un amour perdu.

Une rupture peut être traumatisante. À l'instar d'autres traumatismes, comme la mort d'un être cher, les ruptures peuvent causer un chagrin écrasant et durable. Mais comment pleurer ces pertes, en particulier lorsque la personne peut encore apparaître sur les réseaux sociaux ou être connectée avec des amis ou des collègues?

Avant chaque épisode du podcast, Blank aborde ces questions existentielles. Dans le deuxième épisode, il parle de la signification des adieux et dit: «Tout ce que nous avons, c'est le souvenir de notre temps ensemble.» Il réfléchit également à son propre chagrin, partageant qu'il a repoussé la personne qu'il aimait le plus.

Healthline s'est entretenu avec Blank et lui a demandé comment le podcast aide les appelants à gérer le chagrin de rupture.

En quoi les ruptures ressemblent-elles au chagrin?

Semblable à la mort, nous pouvons porter le chagrin des ruptures avec nous pendant des mois, voire des années.

Aux alentours de l'épisode 3 du podcast, mon partenaire de longue date a rompu avec moi. Travailler sur le podcast a renforcé l'expérience de ce que je traversais. J'ai ressenti une profonde perte. J'étais déconnecté et mon chagrin s'est amplifié. Ce qui a aidé, c'est d'entendre les messages laissés par les appelants. Cela m'a rappelé que d'autres avaient vécu quelque chose de similaire.

Lorsque les gens parlent d'une rupture, ils utilisent souvent le même langage que lorsque quelqu'un meurt. Je pense que c'est parce que nous avons un éventail relativement limité de mots pour communiquer quand il s'agit de perte.

Mais le podcast a révélé que même si les gens sont profondément blessés et se sentent brisés, ils survivent.

Le sentiment de la personne n'existant plus jamais dans votre vie est-il le même que celui-ci n'existant pas du tout?

Souvent, avec une rupture et quand quelqu'un meurt, nous cherchons la fermeture parce que nous sommes mal à l'aise avec la tristesse. De cette façon, les pertes sont similaires.

Nous perdons quelqu'un qui faisait partie de notre vie. Nous ne nous réveillons plus pour voir le visage de cette personne à côté de nous le matin. Nous ne pouvons plus appeler cette personne pour discuter pendant quelques instants dans une journée bien remplie. Les anniversaires prennent une nouvelle et puissante signification. Et vous ne pourrez plus jamais visiter les lieux que vous avez partagés ensemble.

Mais avec une rupture, la souffrance peut être amplifiée d'une manière particulière, parce que vous savez que l'autre personne est encore quelque part. À notre tour, nous pouvons être amenés à nous attarder sur la façon dont notre amour perdu vit sans nous.

Comment les réseaux sociaux empêchent-ils les gens d'avancer après une rupture?

Mon thérapeute m'a un jour conseillé de ne pas consulter le fil des réseaux sociaux de mon ex.

Même lorsqu'une relation prend fin, qu'il s'agisse d'une amitié lointaine ou d'un partenariat intime, l'empreinte numérique demeure. Nos flux deviennent une représentation de la personne que nous avons perdue. Et pourtant, en réalité, nous ne voyons qu'un aperçu de leur vie. À partir de cet aperçu, nous tissons des fantasmes, croyant que nos récits sont vrais.

Comment le podcast aide-t-il les gens à gérer leur deuil?

«Celui qui s'est échappé» peut être une sorte de catharsis pour les appelants et les auditeurs. Les gens peuvent appeler le numéro 718-395-7556 et répondre à la question: «Que diriez-vous à celui qui s'est enfui?»

Lorsqu'ils appellent, il y a souvent une sorte de partage gratuit et direct. Les appelants oublient la construction, moi, l'émission et les auditeurs. Ils ont tendance à parler directement à celui qui s'est échappé. C'est brut, honnête et émotionnel. Je crois que j'entends souvent un soulagement et une libération à la fin de l'appel.

J'ai entendu des abonnés dire que "Celui qui est parti" est très différent des autres podcasts. Ce n'est pas quelque chose à écouter en courant ou en promenant le chien. Cela ne me dérangerait pas si c'était le cas, mais j'ai entendu dire que l'émission demandait un peu plus à l'auditeur. Même s'il ne dure que 25 minutes, c'est profondément évocateur.

Les gens me disent qu'ils ont été émus aux larmes en écoutant chaque épisode. D'autres créent des œuvres d'art et de la poésie en guise de réponse. Et puis il y en a qui travaillent lentement à avoir le courage d'appeler et de laisser leur propre message.

Vous voulez lire plus d'histoires de personnes qui naviguent dans une nouvelle normalité alors qu'elles rencontrent des moments de deuil inattendus, qui changent leur vie et parfois tabous? Découvrez la série complète ici.

Juli Fraga est un psychologue agréé basé à San Francisco. Elle est diplômée d'un PsyD de l'Université du Colorado du Nord et a participé à une bourse postdoctorale à l'UC Berkeley. Passionnée par la santé des femmes, elle aborde toutes ses séances avec chaleur, honnêteté et compassion. Voyez ce qu'elle fait sur Twitter.