Si vous avez déjà fait un rêve particulièrement intense pendant que vous êtes malade, il peut s'agir d'un rêve fébrile.
Un rêve de fièvre est un terme utilisé pour décrire les rêves vifs que vous faites lorsque la température de votre corps est élevée.
Pour de nombreuses personnes, ces rêves peuvent être dérangeants et désagréables.
Qu'est-ce qu'un rêve de fièvre?
Un rêve est essentiellement une série de pensées, d'images et de sensations que vous ressentez en dormant. Les scientifiques pensent que vous avez vos rêves les plus forts pendant la phase de sommeil paradoxal (REM).
Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi vous rêvez, certains facteurs tels que les activités quotidiennes, les aliments et les conditions de santé peuvent influencer vos visions de sommeil.
Quand surviennent-ils?
Un rêve de fièvre survient lorsque la température de votre corps est plus élevée que d'habitude.
Une température corporelle normale varie, généralement entre 97 et 99 ° F. Tout ce qui dépasse 2 degrés au-dessus de votre température normale est considéré comme une fièvre.
Vous pourriez développer une fièvre parce que votre corps réagit à:
- une infection virale ou bactérienne
- épuisement par la chaleur
- certaines conditions inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde
- médicaments, tels que les antibiotiques
- une vaccination
- une tumeur
À quoi ressemblent les rêves de fièvre?
La plupart des gens décrivent les rêves fébriles comme une expérience pénible. En fait, dans une étude de 2016, environ 94% des participants ont décrit leurs rêves de fièvre comme négatifs.
Bien qu'un rêve de fièvre soit connu dans la littérature médicale, les études scientifiques sur le phénomène sont limitées.
Dans une petite étude de 2013, des scientifiques ont enquêté sur les symptômes de fièvre des participants. Les résultats ont montré que 11 pour cent d'entre eux ont signalé des rêves de fièvre.
Les gens décrivent souvent un rêve fébrile comme émotionnellement intense, troublant, étrange ou effrayant. Ces rêves peuvent également inclure moins de scénarios d'interaction sociale que les rêves normaux.
Dans l'étude de 2013, un volontaire a déclaré que ses rêves allaient «aller et venir entre une situation très difficile et une situation très confortable».
Une étude récente en ligne a porté sur 164 personnes, dont 100 ont rapporté un rêve de fièvre récent. Les auteurs ont découvert que les rêves fébriles étaient plus bizarres, toniques négativement et incluaient plus de références à la santé et à la perception de la température que les rêves normaux.
Pourquoi avons-nous des rêves de fièvre?
Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi les rêves de fièvre se produisent, mais il existe certaines théories.
La première est que les températures élevées peuvent perturber les processus cognitifs normaux du cerveau.
Les auteurs de l'étude 2020 ont écrit: «L'idée de base est que le cerveau 'surchauffé' ne fonctionne pas correctement et, par conséquent, les rêves sont plus bizarres.
Pendant la phase de sommeil paradoxal, où se produisent la plupart de vos rêves vifs, votre corps a tendance à avoir plus de mal à contrôler votre température interne. Une fièvre peut s'ajouter à ce processus déjà tendu, ce qui peut conduire à des rêves désagréables.
Les fièvres peuvent également déclencher des hallucinations au réveil (voir des choses qui ne sont pas vraiment là), de l'irritabilité et de la confusion.
Pouvez-vous éviter les rêves de fièvre?
Il n'y a peut-être pas de moyen infaillible de prévenir complètement les rêves de fièvre, mais contrôler votre température corporelle pourrait être utile.
Si vous avez de la fièvre, assurez-vous de:
- se reposer beaucoup
- boire beaucoup de liquides
- prenez un médicament anti-fièvre, tel que l'ibuprofène (Advil), l'acétaminophène (Tylenol) ou l'aspirine
- manger des aliments faciles à digérer
- se baigner dans de l'eau tiède
Les rêves de fièvre sont-ils similaires aux rêves lucides?
Les rêves de fièvre partagent certains des mêmes symptômes que les rêves lucides, qui sont des rêves qui se produisent lorsque vous êtes conscient que vous rêvez.
Les personnes qui ont à la fois des rêves fébriles et des rêves lucides sont capables de se rappeler les détails de leurs rêves. Les deux types se produisent également au stade du sommeil paradoxal.
Mais les rêves lucides ne sont pas liés à une température corporelle plus élevée, et ils ne sont pas toujours de nature désagréable ou négative comme les rêves de fièvre.
De plus, les rêves lucides sont parfois contrôlables, ce qui signifie que vous pouvez vous entraîner à en avoir un.
Points clés à retenir
Les rêves de fièvre sont un événement mystérieux qui se produit lorsque la température de votre corps augmente. Ils sont généralement décrits comme une expérience dérangeante et stressante.
Bien qu'il n'y ait aucune garantie que vous puissiez complètement empêcher un rêve fébrile, le traitement de votre fièvre peut aider à contrôler ces cauchemars vifs.
