Le Cholestérol élevé Est-il Héréditaire?

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

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Le cholestérol se présente sous plusieurs formes différentes, certaines bonnes et d'autres mauvaises. De nombreux facteurs, y compris la génétique, peuvent jouer un rôle dans les taux de cholestérol dans votre sang. Si un proche a un taux de cholestérol élevé, vous êtes plus susceptible d'en souffrir vous-même. Cependant, de nombreux facteurs liés au mode de vie, en particulier l'alimentation et l'exercice, affectent également les taux de cholestérol.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les facteurs de risque de cholestérol et les mesures que vous pouvez prendre pour gérer vos taux.

Qu'est-ce qui cause des taux de cholestérol malsains dans votre corps?

Il existe deux formes principales de cholestérol. Le premier, le cholestérol LDL, est souvent appelé «mauvais» cholestérol. Il est considéré comme malsain d'avoir des niveaux élevés de cholestérol LDL dans votre corps. L'autre, le cholestérol HDL, est parfois appelé «bon» cholestérol. Des niveaux plus élevés de cholestérol HDL peuvent être un signe de bonne santé.

Si votre médecin vous dit que vous avez un taux de cholestérol élevé, il fait généralement référence à des taux élevés de cholestérol LDL ou à un taux élevé de cholestérol total. Le cholestérol total est aussi parfois appelé cholestérol sérique. C'est la somme du cholestérol LDL et HDL et de 20% de vos triglycérides. Le cholestérol LDL et le cholestérol total peuvent être utilisés comme indicateurs de votre risque de développer une maladie cardiovasculaire et d'autres complications.

En savoir plus: Qu'est-ce que le cholestérol sérique et pourquoi est-il important? »

Une variété de facteurs de risque contribuent à des niveaux malsains de cholestérol, y compris la génétique, les choix de mode de vie ou une combinaison des deux.

Hypercholestérolémie familiale vs cholestérol élevé

Si vous avez un parent proche, comme un parent, un frère ou une sœur ou un grand-parent, qui a un taux de cholestérol élevé, vous êtes plus susceptible d'en souffrir vous-même. Cela est largement dû à la transmission de gènes des parents aux enfants qui augmentent les taux de cholestérol dans le sang, comme un gène qui code pour un récepteur défectueux. Ceci est connu sous le nom d'hypercholestérolémie familiale.

L'hypercholestérolémie familiale est une forme d'hypercholestérolémie héréditaire. Les personnes atteintes de cette maladie ont généralement des taux de cholestérol plus élevés que les personnes non atteintes de cette maladie, malgré les choix de style de vie. C'est parce que les personnes atteintes de cette maladie ne sont pas en mesure de réguler le taux de cholestérol aussi efficacement que les autres. Les personnes atteintes d'hypercholestérolémie familiale ne peuvent pas contrôler leur cholestérol par le régime et l'exercice seuls, et peuvent à la place avoir besoin d'utiliser également des médicaments.

Avoir un risque génétique de cholestérol élevé ne garantit pas que vous aurez un taux de cholestérol élevé. Cela signifie simplement que vous avez un risque accru. Informez votre médecin de vos inquiétudes. Ils peuvent vous aider à gérer votre cholestérol et à surveiller vos taux de sorte que si vous développez un taux de cholestérol élevé, vous pouvez commencer le traitement immédiatement.

Obésité ou grand tour de taille

Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à l'obésité ou à un grand tour de taille. Les deux peuvent augmenter votre risque de cholestérol élevé. Les facteurs liés au mode de vie jouent également un rôle dans ces deux facteurs de risque.

L'obésité est définie comme un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus.

Un grand tour de taille est de 40 pouces ou plus pour les hommes et de 35 pouces ou plus pour les femmes. La graisse qui s'accumule dans votre taille augmente votre risque de cholestérol élevé et d'autres complications cardiovasculaires.

Une glycémie élevée

Des niveaux élevés de glucose peuvent augmenter le cholestérol LDL et diminuer le cholestérol HDL. Des niveaux élevés de glucose dans votre sang peuvent également endommager la muqueuse des artères. Cela peut augmenter votre risque d'accumulation de dépôts graisseux dans vos artères.

Comme l'obésité et le tour de taille, certaines personnes sont génétiquement plus prédisposées à l'hyperglycémie. Les choix de mode de vie, comme les régimes riches en sodas, en bonbons ou en d'autres aliments contenant de grandes quantités de sucre, peuvent également contribuer à une glycémie élevée.

Facteurs de style de vie

Certains facteurs de risque d'hypercholestérolémie peuvent être complètement contrôlés par des choix de mode de vie. Ceux-ci incluent le régime, l'exercice et le tabagisme.

Une alimentation riche en graisses saturées et trans peut augmenter votre taux de cholestérol. Les aliments riches en ces types de graisses comprennent:

viande rouge
lait entier et yogourt
nourriture frit
bonbons hautement transformés

L'exercice peut augmenter votre cholestérol HDL et diminuer votre cholestérol LDL. Cela signifie que l'ajout d'exercice à votre routine peut aider à promouvoir des niveaux sains de cholestérol dans votre corps.

Visez 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée à élevée chaque semaine. Vous n'êtes pas obligé de commencer à faire autant d'exercice si vous débutez. Au lieu de cela, travaillez votre chemin jusqu'à cet objectif et assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer toute nouvelle routine d'exercice. De plus, ajoutez des exercices de résistance, tels que l'haltérophilie ou le yoga, à votre programme d'exercices.

Le tabagisme peut avoir un impact négatif sur votre santé cardiaque. C'est parce que le tabac endommage la paroi de vos vaisseaux sanguins. Cela rend plus probable l'accumulation de graisse.

Discutez avec votre médecin des programmes de renoncement au tabac qui pourraient convenir à votre style de vie. Parfois, vous devrez peut-être essayer plusieurs méthodes pour arrêter de fumer. Avoir un groupe de soutien peut aider.

En savoir plus: 14 conseils pour arrêter de fumer »

Complications d'un taux de cholestérol élevé

Des niveaux élevés de cholestérol malsain peuvent réduire le flux sanguin dans vos vaisseaux. Au fil du temps, cela peut augmenter le risque de développer les conditions suivantes:

accident vasculaire cérébral
maladie coronarienne
maladie artérielle périphérique

Diagnostiquer un cholestérol élevé

Des taux élevés de cholestérol sont généralement asymptomatiques. Pour déterminer votre taux de cholestérol, vous aurez besoin d'un test sanguin. Votre médecin de soins primaires prélèvera votre sang pour vérifier les taux de lipides. C'est ce qu'on appelle un panel lipidique, et c'est une procédure standard pour la plupart des médecins de soins primaires. Vos résultats comprendront généralement:

cholestérol total
Cholestérol HDL
Cholestérol LDL, comprenant parfois le nombre de particules en plus de la quantité totale
triglycérides

Pour des résultats plus précis, vous devez éviter de boire ou de manger autre chose que de l'eau pendant au moins 10 heures avant le test. En général, les médecins utilisent les directives suivantes pour interpréter les résultats du cholestérol total:

cholestérol total sain	en dessous de 200 mg / dL
cholestérol total à risque	200 à 239 mg / dL
cholestérol total élevé	au-dessus de 240 mg / dL

Votre médecin interprétera également les autres chiffres pour obtenir une image plus complète de votre santé.

Quand devriez-vous vous faire tester

Si vous présentez un faible risque de taux de cholestérol élevé, vous devriez commencer à faire des tests de dépistage des lipides à partir de 40 ans pour les femmes et de 35 ans pour les hommes. Vous devriez faire tester vos niveaux environ tous les cinq ans.

Si vous présentez plus de facteurs de risque de maladie cardiovasculaire et d'hypercholestérolémie, vous devriez commencer à faire des tests de dépistage lipidique dans la vingtaine et à des intervalles plus fréquents. Si les résultats montrent que vous avez des taux de cholestérol ou d'autres lipides malsains, votre médecin travaillera avec vous pour créer un plan de traitement et de surveillance.

Test génétique

Si vous pensez être à risque d'hypercholestérolémie familiale, votre médecin peut recommander des tests génétiques. Les tests génétiques peuvent identifier les gènes défectueux et déterminer si vous souffrez d'hypercholestérolémie familiale.

Si votre test est positif pour l'hypercholestérolémie familiale, vous devrez peut-être des panels lipidiques plus fréquents.

Traitement et prévention

Traiter un taux de cholestérol élevé peut être difficile, vous devrez peut-être utiliser une combinaison de méthodes pour gérer vos niveaux. Ces méthodes peuvent inclure:

médicaments d'ordonnance
gérer d'autres conditions, comme le diabète, qui augmentent votre risque
changements de style de vie

Voici quelques changements que vous pouvez apporter pour réduire votre risque d'hypercholestérolémie:

Alimentation saine: une alimentation riche en céréales riches en fibres, en protéines et en graisses insaturées réduira le cholestérol LDL nocif. Concentrez-vous sur la consommation d'aliments sains tels que:

légumes verts
Lentilles
des haricots
gruau
pains de grains entiers
produits laitiers faibles en gras
viandes faibles en gras, comme la volaille

Évitez de manger beaucoup d'aliments riches en graisses saturées d'origine animale, tels que les produits laitiers gras, les bonbons hautement transformés et la viande rouge.

Faites régulièrement de l'exercice: le chirurgien général recommande 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée à élevée chaque semaine. De plus, pensez à ajouter des exercices de résistance pour augmenter la masse musculaire.

Arrêtez ou réduisez le tabagisme: si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander des programmes d'abandon du tabac. Il est également utile d'avoir un groupe de soutien, alors parlez à un ami proche ou à un membre de votre famille de votre objectif d'arrêter de fumer et demandez-leur de vous aider à vous encourager et à vous soutenir.

Maintenez un poids corporel sain et un faible pourcentage de graisse corporelle: Essayez de viser un IMC inférieur à 30. De plus, les hommes devraient viser un pourcentage de graisse corporelle inférieur à 25% et les femmes inférieur à 30%. Si vous avez besoin de perdre du poids sous forme de graisse corporelle, vous devez viser à établir un déficit calorique chaque jour. Une combinaison d'une alimentation saine et d'une routine d'exercice aide à maintenir un poids santé ou à perdre du poids, si nécessaire.

Limiter la consommation d'alcool: les femmes devraient limiter l'alcool à pas plus d'un verre par jour, et les hommes devraient le limiter à pas plus de deux verres par jour. Une boisson est considérée comme 1,5 once d'alcool, 12 onces de bière ou 5 onces de vin.

Votre médecin peut également recommander des médicaments sur ordonnance pour gérer le cholestérol. Il s'agit notamment des statines, des dérivés de la niacine (Niacor) et des séquestrants de l'acide biliaire. Si vous prenez l'un de ces médicaments, ils doivent être utilisés en plus de choix de vie sains.

Si vous ne parvenez pas à contrôler votre cholestérol avec des changements de mode de vie et des médicaments, votre médecin devra peut-être pratiquer une aphérèse ou une intervention chirurgicale pour réduire les taux de cholestérol. L'aphérèse est une technique qui filtre le sang, mais elle est rarement utilisée.

Perspective

Un taux de cholestérol élevé peut être causé par divers facteurs génétiques et liés au mode de vie. Si elle n'est pas gérée correctement, elle peut entraîner diverses complications pour la santé. Vous pouvez utiliser diverses méthodes pour optimiser votre taux de cholestérol, notamment: