Les effets sur la sécurité et la santé à long terme de l'utilisation de cigarettes électroniques ou d'autres produits de vapotage ne sont toujours pas bien connus. En septembre 2019, les autorités sanitaires fédérales et étatiques ont commencé à enquêter sur une épidémie de maladie pulmonaire grave associée aux cigarettes électroniques et à d'autres produits de vapotage. Nous suivons de près la situation et mettrons à jour notre contenu dès que de plus amples informations seront disponibles.
MPOC et cigarettes électroniques
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie évolutive du système respiratoire.
Environ 30 millions de personnes aux États-Unis vivent avec la MPOC. Beaucoup ont une MPOC à un stade précoce et ne le savent pas encore.
La principale cause de MPOC est le tabagisme. Le lien entre l'inhalation de fumée de tabac et la MPOC est clair. Environ 90 pour cent des personnes atteintes de MPOC sont des fumeurs ou d'anciens fumeurs.
Lorsque vous inhalez une e-cigarette, un processus connu sous le nom de vapotage, vous n'inhalez pas de fumée. Vous inhalez de la vapeur d'eau et un mélange de produits chimiques. Le liquide contenu dans de nombreuses cigarettes électroniques contient de la nicotine. Lorsque vous expirez la vapeur, d'autres peuvent respirer ce mélange.
Les vaporisateurs comprennent également des stylos à narguilé, des stylos à vape et des tuyaux électroniques.
Lisez la suite pour découvrir ce que la recherche dit sur le vapotage et la MPOC, les premiers signes avant-coureurs de la MPOC et comment arrêter de fumer pour de bon.
Le vapotage peut-il causer la MPOC?
Une chose est claire: il n'y a pas eu suffisamment de recherches sur les risques généraux du vapotage pour la santé ou sur la possibilité d'augmenter vos chances de développer une MPOC.
Selon l'Institut national sur l'abus des drogues:
- Les données sur les conséquences sanitaires de ces produits de vapotage sont insuffisantes. Les cigarettes électroniques et autres vaporisateurs n'ont pas encore été évalués en profondeur dans des études scientifiques.
- Les cigarettes électroniques contiennent la nicotine, un médicament hautement addictif. Certains produits ont une vapeur contenant des cancérogènes connus, des produits chimiques toxiques et des nanoparticules métalliques toxiques.
- Bien que de nombreuses personnes se tournent vers le vapotage pour arrêter de fumer, on ne sait pas si les cigarettes électroniques sont des aides efficaces pour arrêter de fumer.
- Une petite étude de 2016 a révélé que le vapotage de liquides pour cigarettes électroniques contenant de la nicotine déclenchait les effets associés au développement de la MPOC. Cela comprenait l'inflammation pulmonaire et la destruction du tissu pulmonaire. L'étude a utilisé des cellules pulmonaires humaines cultivées et des souris. Les deux étaient dépendants de la nicotine à la fin de l'étude.
L'auteur d'un commentaire de 2015 a écrit que les produits e-vapeurs sont au moins 96% moins nocifs que les cigarettes conventionnelles et peuvent être en mesure d'inverser les méfaits du tabagisme.
Il convient de noter que l'auteur a servi en tant que consultant pour un distributeur de cigarettes électroniques et l'Electronic Cigarette Industry Trade Association au Royaume-Uni.
Il a également déclaré que des études plus larges et plus longues sont nécessaires pour clarifier si les cigarettes électroniques sont moins nocives que les cigarettes traditionnelles et si le passage à la cigarette électronique offre des avantages pour la santé des fumeurs.
À partir de 2018, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis exigera des avertissements sur les produits de vapotage contenant de la nicotine. Les avertissements noteront que la nicotine est un produit chimique addictif. Les produits de vapotage qui ne contiennent pas de nicotine devront indiquer que le produit est fabriqué à partir de tabac.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le plein impact du vapotage sur la santé globale.
Autres facteurs de risque de MPOC
Bien que fumer des cigarettes soit la raison pour laquelle la plupart des gens contractent la MPOC, ce n'est pas la seule raison. L'inhalation de fumée de cigare et de pipe augmente également votre risque.
Une exposition à long terme aux irritants et polluants pulmonaires suivants peut également entraîner une BPCO:
- la fumée secondaire
- fumées chimiques
- carburants
- poussière
- la pollution de l'air
Certaines maladies génétiques, telles que la carence en alpha-1 antitrypsine (AATD), peuvent augmenter votre risque de MPOC, même si vous n'avez jamais fumé.
Symptômes de la MPOC
Les symptômes de la MPOC commencent généralement légers et progressent lentement. Les premiers symptômes peuvent inclure:
- essoufflement occasionnel
- toux persistante
- oppression dans la poitrine
Plus tard, vous pourriez également rencontrer:
- respiration sifflante
- tousser beaucoup de mucus
- douleur thoracique
- essoufflement fréquent
Finalement, l'essoufflement peut rendre difficile la marche, la montée des escaliers ou les tâches quotidiennes. À mesure que la BPCO progresse, les problèmes respiratoires peuvent devenir invalidants.
En savoir plus: Symptômes précoces de la MPOC »
Quand consulter votre médecin
Si vous ressentez un essoufflement continu, des douleurs thoraciques ou une toux, parlez-en à votre médecin. Vous avez peut-être développé une BPCO.
Votre médecin évaluera vos symptômes et effectuera un examen physique pour avoir une idée de votre état de santé. À partir de là, ils effectueront un certain nombre de tests qui les aideront à poser un diagnostic.
Tout d'abord, ils voudront voir dans quelle mesure vos poumons fonctionnent. Cela se fait généralement avec un test appelé spirométrie ou des tests de la fonction pulmonaire.
La spirométrie peut détecter la BPCO à son stade le plus précoce. Le test est non invasif et indolore. Pour la procédure, vous soufflez dans un tube connecté au spiromètre. Cela mesure la quantité d'air que vous expirez et la vitesse à laquelle vous expirez.
Dans certains cas, votre médecin peut vous faire inhaler des médicaments qui facilitent l'ouverture de vos voies respiratoires. Souffler à nouveau dans le spiromètre permettra une comparaison avant-après.
Des tests d'imagerie, tels qu'une radiographie ou une tomodensitométrie, peuvent détecter des signes de BPCO dans votre poitrine.
Un test des gaz du sang artériel peut mesurer la quantité d'oxygène et de dioxyde de carbone que vous avez dans votre sang. Les résultats peuvent aider à indiquer la gravité de la MPOC et le traitement qui pourrait être le meilleur.
Ces tests peuvent également éliminer la BPCO comme diagnostic. Vos symptômes peuvent être le signe d'une condition médicale sous-jacente différente. Dans certains cas, ils peuvent ne pas indiquer du tout un problème pulmonaire.
Bien qu'il n'y ait pas de remède contre la MPOC, un traitement précoce peut améliorer les symptômes et ralentir la progression de la maladie.
En savoir plus: ce que la spirométrie peut vous dire sur votre MPOC »
Conseils pour arrêter de fumer
La meilleure façon de prévenir la MPOC est d'arrêter de fumer. Si vous recevez un diagnostic de MPOC, arrêter de fumer peut aider à soulager vos symptômes et ralentir la progression de la maladie.
Savoir que vous devriez arrêter de fumer est une chose. Comprendre comment arrêter pour de bon en est une autre. Comme le savent tous ceux qui ont essayé d'arrêter de fumer, le tabagisme est une puissante addiction. Voici quelques conseils pour vous aider à réussir.
Choisissez votre «jour d'arrêt»
Quel jour fonctionne pour vous? Considérez les jours de travail par rapport aux jours de congé. Vous voudrez peut-être éviter d'entamer le processus d'abandon pendant une semaine très stressante.
Vous voudrez peut-être associer l'arrêt du tabac à une date qui a une signification particulière. Ou peut-être voulez-vous choisir une date aléatoire et avoir un compte à rebours.
Maintenant, marquez la date sur votre calendrier, mettez une note sur le réfrigérateur et dites-le à votre famille et à vos amis. Cela contribuera à en faire un véritable engagement.
Planifier à l'avance
Si vous avez déjà essayé d'arrêter et que vous avez échoué, réfléchissez aux raisons pour éviter les mêmes écueils.
- Pensez au moment et à l'endroit où vous fumez habituellement, car ils ne manqueront pas de déclencher des fringales. Changer votre routine peut vous aider à éviter ces déclencheurs.
- Débarrassez-vous de tous vos produits du tabac et articles liés au tabagisme, tels que les cendriers, les allumettes et les briquets. Assurez-vous de purger votre maison, votre voiture et votre travail.
- Faites le plein de fournitures qui pourraient vous aider. La gomme, les pailles, les cure-dents et les bonbons peuvent être utilisés comme substituts oraux en cas de besoin.
Faites un plan pour gérer les situations stressantes comme faire quelque chose d'actif, utiliser une balle anti-stress ou jouer à un jeu vidéo. Il est important de mettre en place une solution à l'avance pour éviter de se tourner vers le tabagisme.
Décidez à l'avance de ce que vous ferez en cas de besoin. Vous pouvez mâcher de la gomme, boire une bouteille d'eau ou respirer profondément. Tout ce qui vous fera oublier. Si vous connaissez quelqu'un qui a réussi à arrêter de fumer, demandez-lui si vous pouvez l'appeler lorsque vous avez envie de fumer.
Sachez à quoi vous attendre
Vous êtes susceptible de présenter des symptômes de sevrage à la nicotine.
Il est parfaitement normal d'avoir:
- envies intenses de fumer
- difficulté de concentration
- irritabilité, anxiété et colère - vous pourriez vous sentir tout simplement grincheux
- Augmentation de l'appétit
Les sept à 10 premiers jours sont généralement les plus difficiles. Les symptômes de sevrage devraient commencer à s'atténuer après cela.
Obtenez des informations et de l'aide
Votre médecin est une excellente ressource. Ils peuvent fournir des conseils sur les produits qui pourraient aider, tels que:
- produits de remplacement de la nicotine en vente libre, y compris les patchs cutanés, la gomme et les pastilles
- produits de remplacement de la nicotine sur ordonnance, y compris les timbres cutanés, les inhalateurs et les vaporisateurs nasaux
- médicaments sans nicotine sur ordonnance pour diminuer les fringales
Ils peuvent également fournir des informations sur les programmes locaux d'abandon du tabac. Voici quelques autres services que vous pouvez essayer:
- Association pulmonaire américaine: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Non-fumeurs
Et quelques outils que vous pouvez utiliser:
- Battre le pack: Suivi de progression personnel
- Application mobile QuitGuide GRATUITE
- Pratiquez le programme d'abandon
Déterminez dès le départ que si vous cédez et fumez, tout n'est pas perdu. Si cela se produit, déterminez ce qui n'a pas fonctionné et réévaluez votre stratégie. Recommencer.
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La ligne du bas
La recherche montre que l'inhalation de fumée de tabac peut conduire à la MPOC. Mais le lien entre le vapotage et la MPOC n'a pas été complètement vérifié.
Si vous fumez et que vous craignez de développer une BPCO, parlez à votre médecin du tabagisme et du vapotage, surtout si vous avez d'autres facteurs de risque de MPOC.
