Travailler Avec Le TDAH: Comment être Votre Propre Patron

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Je suis devenu indépendant par accident. Je ne me suis même pas rendu compte que j'étais travailleur autonome jusqu'au jour où je rassemblais des choses autour de l'heure de la déclaration de revenus et j'ai fait un peu de recherche sur Google et j'ai réalisé que j'étais mon propre patron. (Cela ne ressemble-t-il pas à quelque chose que seul un TDAH pourrait faire? Soyez votre propre patron pendant un an sans vous en rendre compte?)

Je ne peux pas dire que je suis le meilleur patron que j'aie jamais eu - je veux dire, j'avais un patron qui nous a donné nos anniversaires payés et nous a apporté des cadeaux. (Il est difficile de se surprendre, vraiment - bien qu'avec le TDAH, je suppose qu'il est un peu plus facile d'oublier les choses que vous avez achetées!) Cependant, je suis un très bon patron en termes de flexibilité, de travail des heures bizarres et de capacité à faire des voyages quand je veux.

Les avantages du travail indépendant

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Le travail indépendant présente de nombreux avantages, ce qui ne veut pas dire que ce n'est pas un travail difficile. La plupart du temps, je me couche à 1h30 du matin et je me lève vers 10h. Je travaille ce que mon professeur de guitare appelle des «heures de musicien», ou des heures de création, qui ont un soutien scientifique (même si cela dépend principalement de votre corps). Parfois, je commence à travailler tout de suite (ou, dès que mes médicaments contre le TDAH entrent en jeu), et d'autres jours, je travaille quelque part entre 20 h et 12 h 30. Parfois (surtout par beau temps) je me lève, prends mes médicaments, fais une promenade tranquille, puis fais un tas de travaux. Ce sont mes jours préférés - l'exercice m'aide absolument!

Aujourd'hui, je me suis levé, j'ai regardé environ 4 heures de YouTube, j'ai joué à un jeu sur mon iPhone, j'ai déjeuné, j'ai pensé travailler, j'ai travaillé sur mes impôts à la place, puis je suis allé à mon travail de trois heures par semaine. Je suis rentré à la maison, j'ai continué à faire mes impôts et j'ai commencé à travailler à 23 h 24. Alors que je commence le plus souvent à travailler à 1 ou 2 heures de l'après-midi, je commence souvent à travailler le jour après 8 heures du soir! Ce sont des avantages indéniables du travail indépendant. En tant qu'écrivain, je me fixe des objectifs en fonction des travaux effectués et non des heures travaillées. Cela signifie que je peux également travailler sur des projets au gré des forces créatives.

IKEA et le TDAH

Les TDAH sont souvent des réseauteurs naturels, sont heureux d'accomplir une variété de tâches ou de s'attaquer à différents types de projets et sont capables de sortir des sentiers battus. Et, après tout, nous sommes connus pour nos tendances entrepreneuriales. Vous ne connaissez peut-être pas Ingvar Kamprad par son nom, mais IKEA, le créateur du labyrinthe d'empire suédois parfumé au brioche à la cannelle, souffre du TDAH. Et vous connaissez ces noms d'objets suédois amusants? Kamprad souffre de dyslexie et de TDAH. Il a conçu ce système pour aider à organiser les produits au lieu d'un système numérique. J'aime personnellement attribuer l'expérience amusante d'IKEA au TDAH de Kamprad. Après tout, le TDAH peut parfois être frustrant, mais il peut certainement conduire à des approches plus créatives et intéressantes du monde. C'est un énorme avantage pour les genres entrepreneuriaux!

Rester concentré

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Il y a bien sûr un revers de la médaille. Le TDAH me rend parfois difficile de m'asseoir à mon bureau et de faire avancer les choses. Des horaires de travail flexibles, une variété d'options d'espace de travail (mon bureau, ma table de cuisine et Starbucks), et même différentes options de sièges ou de places debout aident à cela. Mais rester concentré est difficile, et lorsque la plupart de vos délais sont auto-imposés, il peut être difficile de rester sur la bonne voie. J'utilise Bullet Journaling, certaines applications et des feuilles de calcul pour m'assurer d'atteindre mes objectifs. Les systèmes d'organisation peuvent être un défi à développer et il vous suffit de trouver ce qui fonctionne pour vous. Je garde une trace de l'essentiel de mes projets et de mes revenus en freelance dans une feuille de calcul méticuleusement conçue. J'ai une méthode moins méthodique pour suivre les dépenses professionnelles (j'ai accroché un crochet de commande clair au bas du mur de mon bureau pour qu'il soit à peine visible au-delà de mon bureau,et mes reçus sont simplement tenus par une pince à linge en fil de fer accrochée au crochet).

Trouver votre propre style de travail

Le travail indépendant n'est pas pour tout le monde. Même si j'aime ça, il y a beaucoup d'incertitude dans la recherche de projets et de clients, et de ne pas savoir à quoi pourrait ressembler votre charge de travail d'un mois à l'autre, ou si elle changera rapidement. À 25 ans, c'est un bon choix pour le moment, mais je postule encore de temps en temps pour des emplois plus «traditionnels». Même si je continuerais aussi à travailler en freelance, parce que j'adore ça. Et je grince des dents à chaque fois que je vois 8: 30-4: 30 heures et pense même avoir un bureau «Real People».

Pour le moment, je suis heureux de continuer ma vie professionnelle dans le sous-sol de mes parents, avec ma table IKEA rose, une chaise de bureau violette, un sol en mousse de couleur vive et des décalcomanies murales colorées. J'ai aussi à la fois un T-Rex en plastique et un «mastic de réflexion» sur mon bureau, prêts à jouer lors d'une conférence téléphonique ou lorsque j'essaye simplement de remettre mon cerveau sur la voie créative que je suis censé poursuivre.

Conseils pour le travail autonome avec le TDAH

Ayez un espace bureau dans votre maison. Si cela ne peut pas être une pièce entière, faites une partie de la pièce pour devenir votre espace de travail (et faites face au mur pour rester concentré!). Choisir une chambre avec une porte peut également être utile selon votre famille ou vos colocataires, et si vous avez tendance à travailler des heures anormales comme moi. Gardez votre espace de bureau aussi rangé que possible.
Utilisez un tableau blanc. Avant que le mien ne tombe du mur (oups), j'avais des cases à cocher pour les projets que je devais terminer en un mois et je les colorais au fur et à mesure qu'ils étaient terminés, ainsi qu'un calendrier hebdomadaire. Je l'ai utilisé en plus d'un planificateur papier.
Utilisez des écouteurs antibruit. Bien que ce ne soit pas pour tout le monde, les écouteurs antibruit ont été un investissement rentable pour moi. Si vous travaillez habituellement avec des écouteurs, cela peut être une mise à niveau à envisager.
Utilisez une minuterie. Parfois, l'hyperfocus peut être un problème, parfois cela peut être une bénédiction - avoir une minuterie pour vous pousser à des intervalles définis peut vous aider à rester sur la bonne voie (ou à vous assurer que vous faites ce que vous devriez être!).
Utilisez votre TDAH à votre avantage! Vous savez que vous êtes rock dans ce que vous faites, c'est pourquoi vous avez choisi d'en faire une entreprise. Le réseautage, ainsi que le fait d'avoir des amis qui sont également des travailleurs indépendants, peuvent également vous aider à rester sur la bonne voie. Mon ami Gerry m'envoie régulièrement des SMS pendant la journée de travail et me demande si je suis productif. Et si je ne le suis pas, je dois avouer!

Êtes-vous travailleur autonome et vivez avec le TDAH? Vous êtes-vous déjà demandé si le travail indépendant vous convenait? La situation de chacun étant votre propre patron sera différente, mais je suis heureux de répondre aux questions!

Kerri MacKay est une écrivaine canadienne, autodidacte et ePatiente souffrant de TDAH et d'asthme. Elle est une ancienne détestée des cours de gym et détient maintenant un baccalauréat en éducation physique et en santé de l'Université de Winnipeg. Elle adore les avions, les t-shirts, les cupcakes et l'entraînement au goalball. Retrouvez-la sur Twitter @KerriYWG ou KerriOnThePrairies.com.