Si vous avez les yeux secs, vous pouvez ressentir des rougeurs, des picotements ou une sensation de sable dans les yeux.
La sécheresse oculaire peut être temporaire ou chronique. Cela se produit lorsque vos glandes lacrymales ne produisent pas suffisamment de larmes ou lorsque vos larmes s'évaporent trop rapidement.
La sécheresse oculaire chronique non traitée peut entraîner une variété de complications allant de la vision double aux infections, mais un soulagement est disponible.
Certaines personnes constatent une réduction de leurs symptômes avec des remèdes maison et des gouttes ophtalmiques en vente libre ou sur ordonnance. Réduire vos symptômes implique également de comprendre les causes sous-jacentes afin de pouvoir les prévenir ou les éviter.
Voici 15 causes courantes de sécheresse oculaire chronique.
1. Vieillissement
Même si tout le monde peut avoir les yeux secs, cette condition devient plus fréquente avec l'âge. La sécheresse oculaire a tendance à toucher les personnes de plus de 50 ans, car la production de larmes diminue avec l'âge.
Ce type de sécheresse oculaire est incontrôlable, mais l'utilisation régulière de larmes artificielles peut fournir une lubrification supplémentaire pour recouvrir vos yeux et soulager la sécheresse.
2. Médicaments
Les larmes sont composées d'huile, d'eau et de mucus. Certains médicaments, cependant, peuvent réduire la production de mucus et contribuer à la sécheresse oculaire chronique. Ceux-ci incluent les antihistaminiques, les antidépresseurs, les diurétiques et les bêtabloquants utilisés pour traiter l'hypertension.
Si vous prenez un médicament et ressentez une sécheresse oculaire, parlez-en à votre médecin. Renseignez-vous sur un autre médicament ou une dose plus faible pour aider à réduire votre sécheresse oculaire. Vous pouvez également utiliser des larmes artificielles avec vos médicaments pour garder vos yeux lubrifiés.
3. Utilisation de l'ordinateur
Certaines personnes qui travaillent sur un ordinateur souffrent de fatigue oculaire et de céphalées de tension. En plus de ces problèmes, regarder un ordinateur peut souvent affecter vos larmes et entraîner une sécheresse oculaire.
C'est parce que les personnes qui travaillent sur un écran d'ordinateur ont tendance à cligner des yeux moins souvent. En conséquence, leurs larmes s'évaporent plus rapidement.
Si vous utilisez un ordinateur pour le travail, réduisez la sécheresse en clignotant plus souvent. Clignotant aidera à lubrifier vos yeux. Cela peut éviter la sécheresse et l'irritation.
Si vous ressentez encore de la sécheresse, utilisez des larmes artificielles lorsque vous travaillez sur votre ordinateur. De plus, laissez vos yeux faire une pause de temps en temps. Détournez le regard toutes les 20 minutes environ et clignez des yeux à plusieurs reprises pour vous mouiller à nouveau les yeux.
4. Chirurgie au laser
Certaines personnes commencent à ressentir une sécheresse oculaire après une chirurgie de correction au laser. Cette procédure coupe certains des nerfs de la cornée, ce qui fait que les yeux produisent moins de larmes.
Ce type de sécheresse oculaire est généralement temporaire et disparaît après quelques jours ou semaines. Jusqu'à ce que vos yeux guérissent, utilisez des gouttes ophtalmiques lubrifiantes pour garder vos yeux humides.
5. Ménopause
Les hormones peuvent jouer un rôle dans la sécheresse oculaire. Certaines femmes éprouvent des symptômes de sécheresse oculaire pendant la grossesse, la ménopause ou lors de l'utilisation de pilules contraceptives. Les hormones stimulent la production de larmes, de sorte qu'un déséquilibre peut réduire la production de larmes.
L'hormonothérapie substitutive ne semble pas améliorer les yeux secs. Mais vous pouvez parler à votre médecin des gouttes ophtalmiques lubrifiantes pour réduire la sécheresse et l'irritation.
6. Carence en vitamine A
La vitamine A favorise la santé des yeux. Les aliments riches en vitamine A comprennent les œufs, les carottes, le poisson, les épinards, le brocoli et les poivrons. Une alimentation pauvre en aliments qui contiennent cette vitamine peut entraîner une sécheresse oculaire et d'autres troubles de la vision tels que la cécité nocturne.
Un test sanguin peut diagnostiquer une carence en vitamine A. Vous pouvez également demander à votre médecin d'utiliser des gouttes oculaires contenant de la vitamine A, bien qu'elles ne soient pas couramment utilisées pour le traitement de la sécheresse oculaire.
7. Exposition au vent
Les climats froids et l'exposition à des vents violents peuvent provoquer une évaporation trop rapide des larmes, entraînant une sécheresse chronique. Pour protéger vos yeux, utilisez des gouttes ophtalmiques lubrifiantes et portez des lunettes de soleil qui s'enroulent autour de votre tête pour protéger vos yeux du froid et du vent.
8. Syndrome de Sjögren
Le syndrome de Sjögren est une maladie auto-immune qui pousse les globules blancs à attaquer vos glandes salivaires et vos glandes lacrymales, réduisant ainsi la production de larmes. Le traitement comprend des gouttes ophtalmiques lubrifiantes en vente libre et sur ordonnance. Votre médecin peut également vous prescrire un collyre stéroïde.
Lorsque les yeux secs ne répondent pas aux gouttes oculaires, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale qui consiste à insérer des bouchons en silicone dans vos conduits lacrymaux pour aider à préserver certaines de vos larmes.
9. Autres maladies auto-immunes
D'autres maladies auto-immunes comme l'arthrite, le lupus et le diabète peuvent également entraîner une production de larmes médiocre ou insuffisante. Si tel est le cas, vous aurez également d'autres symptômes de ces conditions.
Les autres symptômes de l'arthrite comprennent les douleurs articulaires, la fatigue et la fièvre. Les premiers symptômes du diabète comprennent des mictions fréquentes et une soif extrême. Le diagnostic et le traitement de la maladie sous-jacente peuvent aider à améliorer vos symptômes de sécheresse oculaire.
Le traitement d'une maladie auto-immune peut impliquer un médicament immunosuppresseur ou un corticostéroïde. Le diabète consiste à gérer votre glycémie avec des habitudes alimentaires, un régime et des médicaments plus sains.
10. Blépharite
La blépharite se développe lorsque les petites glandes sébacées de votre paupière interne sont obstruées et enflammées. En plus des yeux secs, vous pouvez avoir des flocons gras autour de vos cils.
Il n'y a pas de remède pour cette condition. Mais vous pouvez réduire l'inflammation en appliquant une compresse chaude sur les yeux fermés pendant quelques minutes et en nettoyant vos paupières avec du shampoing pour bébé. Jusqu'à ce que l'inflammation s'améliore, utilisez des larmes artificielles pour réduire les yeux secs et les rougeurs.
Si vos symptômes ne s'améliorent pas, consultez votre médecin et renseignez-vous sur le traitement par collyre antibiotique.
11. Allergies
Les allergies peuvent également déclencher une sécheresse oculaire chronique. Vos yeux peuvent paraître démangeaisons, rouges et larmoyants. Un antihistaminique oral peut réduire vos allergies, bien que ces médicaments puissent aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire.
Si vous ne ressentez que des symptômes oculaires dus à des allergies, demandez à votre médecin des gouttes oculaires antihistaminiques.
12. Déshydratation légère
Parfois, la sécheresse oculaire est le résultat d'une déshydratation ou de ne pas boire suffisamment de liquides. D'autres symptômes de déshydratation comprennent une urine foncée, un manque d'énergie, des étourdissements, un rythme cardiaque rapide et une absence d'urine.
Augmenter votre apport hydrique et boire plus d'eau peut améliorer la déshydratation légère et soulager la sécheresse oculaire chronique.
13. Faible humidité
L'air sec contribue également à la sécheresse des yeux. Cela peut se produire s'il y a peu d'humidité dans votre maison, ou si vous dormez ou travaillez à côté d'une bouche d'aération.
Déplacer votre lit ou votre bureau pour que l'air ne souffle pas directement sur vos yeux peut améliorer les symptômes. Vous pouvez également utiliser un humidificateur pour humidifier l'air et empêcher l'évaporation des larmes.
14. Fumée
Le tabagisme ou l'exposition à la fumée secondaire peuvent également rendre vos yeux secs.
Évitez les environnements enfumés et si vous fumez, prenez des mesures pour arrêter de fumer. Utilisez une thérapie de remplacement de la nicotine ou demandez à votre médecin un médicament sur ordonnance pour réduire vos envies.
15. Lentilles de contact
L'utilisation à long terme de lentilles de contact est un autre facteur de risque de sécheresse oculaire chronique. En effet, certaines lentilles obstruent l'oxygène de la cornée.
Si vos yeux ne sont pas suffisamment lubrifiés, passez à des lunettes et demandez à votre ophtalmologiste des lentilles spécifiques pour les yeux secs. Ces lentilles sont conçues pour aider vos yeux à retenir l'humidité.
À emporter
L'une des premières étapes pour soulager la sécheresse oculaire chronique consiste à comprendre ce qui cause vos symptômes. Avec des gouttes ophtalmiques médicamenteuses et quelques ajustements simples du mode de vie, vous pouvez vous assurer que vos yeux restent lubrifiés. Cela peut aider à réduire le risque de complications de la sécheresse oculaire.
